الفم والأسنان والللثة

**حافظي على أسنان طفلك من التسوس

المحافظة على صحة الأطفال هي مسؤولية كل أم، فهي تحاول دائما معرفة ما يفيدهم في بناء أجسامهم مع المحافظة عليها، والأسنان من أهم الأشياء التي ينبغي الحفاظ عليها لأنها أساس الفم الصحي، بما في ذلك موضع الأسنان الدائمة وصحة اللثة.

واعلمي أنه إذا ما تعرضت أسنان طفلك الأولية للكسر أو للتسوس ولم تعالج بطريقة سليمة، يمكن أن تتفاقم مشاكل أسنانه الدائمة مما يسهم في مشاكل صحية أخرى، كما يمكن أن تؤدي إلى تقويم الأسنان الباهظة التكاليف والمعالجات الأخرى.

ويسلط أطباء الأسنان الضوء على أمكانية تعرض الأطفال لبكتيريا تسوس الأسنان من مصادر عديدة، مثل القيام بالنفخ على طعام الطفل لتبريده، تذوق طعام الطفل، مشاركته أواني وأدوات الطعام، تقبيل الطفل من الفم، ومشاركته كوب الحليب أو الماء أو مص أصابعه.

وغالبا ما يتسبب تعرض أسنان الطفل إلى سوائل سكرية (وتشمل حليب الأم، الحليب المركب والحليب الطبيعي) إلى تسوس الأسنان، بحيث تتجمع هذه السوائل حول الأسنان وتغذي البكتيريا الموجودة في صفائح البلاك.

وينصح الأطباء بالعناية بأسنان الأطفال بعدم تعريضها للبكتيريا الناتجة عن هذه المصادر، كما يجب أن تهتم الأمهات بتزويد أسنان أطفالها بكمية فلورا يد كافية في غذائهم، ويبدأ خطر تعرض أسنان الطفل للتسوس حالما تبرز الأسنان، لذلك يجب تنظيف أسنان الطفل مرتين يوميا بفرشة ناعمة الشعيرات.

ويؤكد أطباء الأسنان أن أفضل وسيلة يمكن أن تتخذها الأم لمنع تسوس أسنان أطفالها هي إجراء خطوات وقائية ضد التسوس وذلك عن طريق:

أولا: تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط:

إن التنظيف اليومي للأسنان بالفرشاة والخيط مهم جدا للحفاظ على صحة الأسنان واللثة, فإن كل ما يحتاجه الطفل لتنظيف أسنانه هو كمية من معجون الأسنان بحجم الفاصوليا، وعلى الرغم من أن الأطفال عادة يستخدمون فرشاة الأسنان في السن الرابعة أو الخامسة من العمر، إلا أن استخدام الخيط لتنظيف الأسنان هو أكثر صعوبة للتعود عليه ويمكن أن يستغرق سنوات أكثر لإتقانه, لذلك فإن مراقبة الأطفال أثناء تنظيف أسنانهم بالفرشاة والخيط مهمة للتأكد من أن هذه الطريقة تتم بصورة صحيحة.

ولعدم حدوث الإصابة في اللثة، يجب على الطفل استخدام فرشاة أسنان خاصة بالأطفال ذات شعيرات ناعمة وحجم مناسب، ولابد من استبدال الفرشاة لمدة تتراوح ما بين ثلاثة إلى أربعة أشهر.

ثانيا: الاهتمام بمادة الفلورايد التي تكافح تسوس الأسنان:

الفلورايد مادة معدنية تساعد على تقوية الأسنان وتحميها من التسوس، وتقل نسبة التجاويف لدى الأطفال الذين يشربون الماء المحتوي على الفلورايد أكثر من الأطفال الذين لايفعلون ذلك, وهنالك مصادر أخرى لهذه المادة تشتمل على معجون الأسنان المحتوي على مادة الفلورايد وسوائل مضمضة الفم واستخدامات الفلورايد في عيادة طبيب الأسنان وغير ذلك.

ثالثا: مراجعة عيادة طبيب الأسنان:

إن مراجعة طبيب الأسنان قبل مرور سنة على عمر الطفل والعناية الوقائية للأسنان، لا تقل أهمية عن التنظيف والمعالجة للطفل كما أن إجراء الفحوصات الروتينية المعتادة على الأسنان يكشف المشاكل التي تصيبها والتي يمكن معالجتها في مراحل مبكرة عندما يكون الضرر بسيطا جدا.

رابعا: عوازل الأسنان:

مع نمو الأسنان الخلفية للطفل “الأضراس أو الطواحين” تتشكل الأخاديد والتجاويف على سطوح الأسنان، والتي تتجمع فيها مادة البلاك والمواد البكتيرية المتخلفة من الطعام، وأحيانا تكون فرشاة الأسنان كبيرة جدا بحيث لا تتمكن من الوصول إلى هذه التجاويف، لذلك يمكن استخدام عوازل الأسنان كمواد واقية وهي عبارة عن مواد بلاستيكية يتم لصقها على الأسطح الطاحنة للأسنان فتقلل من احتمالات التسوس والنخر للأسنان، ويمكن أن تبقى عوازل الأسنان لسنوات عديدة بعد وضعها.**

** ‏‏رائحة النفس الكريه Bad breath ? halitosis

تعتبر المحافظة على نظافة الجسم والتمتع برائحة منعشة هاجساً لدى الكثيرين بهدف ترك انطباع جيد لدى الآخرين. إلا أنه في كثير من الأحيان، تفاجئنا مشكلة نجهل أسبابها وتسبب لنا الحرج في المجتمع أثناء تحدثنا مع الآخرين فتصبح حديثهم رغم كل الجهود لمكافحتها.رائحة الفم الكريهة مشكلة يعانيها كثيرون، وأسبابها داخلية أحياناً ناتجة عن أمراض ومشاكل صحية مختلفة وخارجية أحياناً. أما الحلول فتختلف بحسب الحالة وأسبابها.

أسباب رائحة الفم الكريهة

تختلف أسباب رائحة الفم ومصادرها، فمنه ما ينتج عن مشاكل في البلعوم، وفي هذه الحالة يعتبر جفاف الفم من اللعاب هو العامل المشترك والمسبب الرئيسي في كل الحالات.

إن رائحة النفس يمكن أن تنتج من حالتين من الإلتهابات: أولهما إلتهاب الجيوب الأنفية sinusitis حين يضطر المريض إلى التنفس من فمه، ويؤدي نزول السائل المخاطي إلى البلعوم إلى انبعاث هذه الرائحة المزعجة؛ وثانيهم التهاب البلعوم pharyngitis ، إضافة إلى أمراض أخرى يمكن أن تؤدي إلى رائحة فم كريهة كالمشاكل في الهورمونات والسكري ومشكلة عدم إفراز الغدد، خصوص عند المسنين.

كما أن الأشخاص الذين تعرضو إلى الأشعة لمعالجة مرض السرطان يعانون هذه المشكلة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن المشاكل في اللوزتين تتسبب بحد ذاتها برائحة نفس مزعجة، وفي هذه الحالة أيضاً ترتبط المشكلة بجفاف اللعاب في الفم بعد أن يستهلك. وعندما تكون تجويفات اللوزتين صغيرةً جداً والفم واسع يجف اللعاب بنسبة أكبر، خصوصاً عندما يعاني الشخص التهابات تزيد من جفاف الفم وبالتالي من رائحة الفم. كذلك، إذا كانت التجويفات كبيرة ينتج عن ذلك رائحة فم مزعجة نتيجة تكدس إفرازات اللوزتين caseum

من جهة أخرى، هناك أسباب خارجية عديدة تتسبب برائحة فم كريهة ومزعجة وأهمها كثرة الكلام وممارسة الرياضة في الهواء الطلق بسبب دخول الهواء البارد إلى الفم، والتوتر والتدخين والشخير والمشروبات الباردة والإفراط في تناول الحلويات والحوامض التي تسبب حموضة في المعدة. إضافة إلى أن بعض الأدوية، كأدوية ضغط الدم وأدوية الإكتئاب تسبب رائحة فم كونها تجفف اللعاب وتزيد التبول.

بالإضافة إلى ذلك، يزيد الطقس الحار والجاف من حدة المشكلة.

كما أن الأشخاص الذين يتنفسون من فمهم أكثر من غيرهم يعانون هذه المشكلة بنسبة أكبر.

من بعض الحلول التي يمكن اللجوء إليها لمعالجة هذه المشكلة وأهمه «الغرغرة » بـ بيكاربونات الصودا، هذا إضافةً إلى المشروبات القلوية كالخبيزة والبابونج وبعض الأدوية التي نتناولها عن طريق «المص »، والأدوية الخاصة للغرغرة.

كما يمكن اعتماد بعض الحلول البسيطة التي تساعد في مواجهة المشكلة كأن يشرب الأشخاص الذين يمارسون الرياضة الماء أولاً بكميات بسيطة لتجنب جفاف الفم.

كما أن العلكة تساعد في زيادة إفرازات اللعاب وبالتالي في تحسين رائحة الفم وإعطاء رائحة منعشة.

يمكن اعتماد هذه الحلول موقتاً، إنما تتطلب المعالجة الجذرية معالجة السبب الرئيسي إضافة إلى العلاجات الجانبية المساعدة.

من جهة أخرى، لرائحة الفم علاقة وثيقة بصحة الأسنان وسلامتها. فتخمير بقايا الأكل في فجوات الأسنان، خصوصاً الكبيرة منه في حال عدم تنظيفه بالطريقة المناسبة، تسبب انبعاث الرائحة علماً أن ذلك يحصل عند تسوّس الأسنان.

كما أن التهابات اللثة تؤدي عادةً إلى رائحة فم مزعجة، كذلك عندما يكثر الإلتهاب في السن ويزيد القيح فيه.

كما أن تزايد كمية الجير في الأسنان تسبب أيضاً رائحة فم مزعجة إذ يؤدي الجير إلى التقاط بقايا الطعام بكثرة وتزداد صعوبة تنظيف الأسنان وإزالتها.

إضافة إلى التدخين ومرض السكري الذي يؤدي إلى رائحة نفس مزعجة.

الوقاية من هذه المشكلة المحرجة

تتم بشكل أساسي من خلال التنظيف الفاعل والمناسب للأسنان في كل الأماكن دون إهمال أي سن أو أي موضع في الفم. وفي ما يتعلق بالمعالجة، تتم وفقاً لسبب المشكلة. فإذا كان التسوس هو الذي يسبب رائحة الفم، من الضروري استشارة طبيب الأسنان لتنظيف « السوسة » و «رصرصة » السن وسد الفجوة التي تتجمع فيها بقايا الطعام.

وبالنسبة إلى التهاب اللثة، الحل يكمن في تنظيف اللثة والأسنان بإزالة الجير، كما يساعد حمام الفم في مكافحة هذه المشكلة، خصوصا إذا كان الشخص يدخن.

وبالنسبة إلى مرضى السكري، فمن الطبيعي أن يعانوا مشكلة رائحة الفم، خصوصاً أنهم يعانون التهابات في اللثة أكثر من غيرهم من الأشخاص ما يزيد من حدة المشكلة. وفي هذه الحالة يكون العلاج موضعياً بواسطة حمام الفم ومعالجة اللثة والأسنان، إضافة إلى العلاج الأساسي للمرض.

المصدر : مجلة لها**

** ‏‏غسول الفم، علاج أم المشكلة mouthwash

إعداد : ريتا سعاده

يعتقد عدد متزايد من الخبراء، بل أن البعض منهم يحذّر من أن غسل الفم بواسطة غسول يمكن أن يسبّب المشاكل في النفَس أكثر مما يهدف إلى معالجتها.

يعود أصل النقاش حول مدى فعالية غسول الفم في إنعاش النفَس الى أن العديد من أنواع غسول الفم تحتوي على مستويات عالية جداً من الكحول التي قد تسبّب بتكاثر الجراثيم في الفم، مما يزيد رائحة النفس الكريهة سوءاً.

يقول الدكتور فيليب ستيمير، وهو طبيب أسنان يدير مركز النفس المنعش في لندن: «ما من غسول للفم يشكّل علاجاً لرائحة الفم الكريهة، ولكن أي شيء يسبّب جفاف الفم، بما فيه مادة الكحول، لديه القدرة على المساهمة في التسبّب بالروائح».

ويضيف أنه ثمّة أسباب عديدة لرائحة الفم الكريهة، بما في ذلك التدخين، والأنظمة الغذائية ذات النسبة المنخفضة من الكربوهيدرات والنسبة العالية من البروتين، مما يحفّز إفراز مركبات كيتون العضوية الحادة التي تنتج عنها رائحة الفم الكريهة، بالإضافة طبعاً الى استهلاك الأغذية الحارة وذات الرائحة القوية مثل البصل والكاري وما شابه ذلك، التي قد تجعل رائحة النفس كريهة موقتاً الى أن يهضم الجسم الطعام المسبّب للرائحة ويقضي عليه تماماً.

لكن السبب الأكثر شيوعاً وراء رائحة الفم المزعجة والمزمنة هو غياب النظافة الصحية الفموية.

يقول الدكتور ستيمير: «غالباً ما تكون رائحة النفس الكريهة نتيجة البكتيريا الناتجة عن جسيمات من الطعام في الفم تفرز مركبات من الكبريت تبعث في الفم هذه الرائحة الكريهة. فهي تنحصر في حشو الأسنان والتركيبات غير الصحيحة في الأسنان والتجاويف والتورّم في اللثة وتدفن نفسها في اللسان والخدين وسقف الحلق».

قد يساعد غسول الفم على القضاء على بعض من البكتيريا، ولكن ما لم تتم إزالتها مادياً بشكل منتظم مرتين يومياً عن الأسنان واللسان بواسطة فرشاة الأسنان والخيط الطبي، فهي سوف تتزايد وتبدأ تفوح رائحتها. وفي الواقع، يجمع الخبراء على أن غسل الفم بواسطة الغسول وحده ليس الحل. فهو سوف يحجب المشكلة ولكن لن يجد لها حلاً بالضرورة. وتكون الخطوة الأولى بالنسبة الى أي شخص يعاني رائحة نفس كريهة مزمنة زيارة طبيب الأسنان الذي سوف ينصحه بإتباع روتين تنظيف مناسب للفم يشتمل على استخدام معجون للأسنان يحتوي على الفلوريد ومعالجة أية مشاكل كامنة. وقد يوصي طبيب الأسنان باستعمال غسول للفم أولاً. وإذا كنتِ تستخدمين غسولاً للفم، فمن الأفضل أن تبحثي عن واحد لا يحتوي على مادة الكحول.

ينصح بتجنّب أنواع غسول الفم التي تحتوي على نسبة عالية من مادة الكحول كإجراء حذر، نظراً الى أن مادة الكحول تعتبر ثاني أكبر عامل خطر لمرض السرطان.

ويجادل مصنّعو غسول الفم قائلين إن مادة الكحول في غسول الفم لا تُستهلك، بل تتم قرقرتها في الفم قبل بصقها. ولكن هل هذا كاف لإحداث ضرر؟ يقول الدكتور ستيمير: «توصي بعض علامات غسول الفم بقرقرة الغسول في الفم لمدة 30 ثانية إلى دقيقة، مما يعني أنك تتعرّض للمادة المضرّة لفترة طويلة، وهذا ليس بالأمر الجيد».

يقول الدكتور ستيمير إن هناك خطوات بسيطة للمعالجة. ويختلف العلاج وفقاً للسبب، حتى إن بعض الناس قد يحتاجون الى مضادات حيوية للتخلّص من البكتيريا العنيدة. ولكن يمكن معالجة رائحة الفم الكريهة في 98 في المئة من الحالات. وغالباً ما لا يكون هناك حاجة الى غسول للفم على الإطلاق لعلاجها.

  1. يمكن أنواع الحساسية وعدم تحمّل بعض الأغذية أن تسبّب رائحة النفس الكريهة. على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون عدم تحمّل اللاكتوز غالباً ما يكونون ذوي رائحة فم كريهة بعد شرب الحليب نتيجة كمية زائدة من البروتينات في أفواههم.

  2. يمكن معالجة مشاكل التهاب الجيوب الأنفية أو تدفق إفرازات الأنف أن تحلّ مشكلة رائحة الفم الكريهة في بعض الحالات.

  3. رغم أن العديد من الناس يعتقدون أن رائحة الفم الكريهة تأتي من المعدة، فهذا نادر إلا إذا كنتِ تعانين حمض المعدة الزائد أو مشكلة سريرية أخرى، وفي هذه الحالة يجدر بك استشارة طبيبك ليصف لك الدواء المناسب.

  4. نظّفي أسنانك بواسطة معجون للأسنان يحتوي على الفلوريد واستخدمي خيط تنظيف الأسنان الطبي غير المعطّر، لكي تتمكني من اكتشاف المناطق الواقعة بين الأسنان التي تتسبّب بالروائح.

  5. اشربي السوائل بشكل منتظم لكي تعززي تدفّق اللعاب.

  6. أفركي لسانك بالفرشاة لكي تزيلي عنه البكتيريا.

المصدر : مجلة لها**

** ‏‏جفاف الفم، نشفان الريق

Dry mouth xerostomia

اللعاب saliva مزيج سائل شفاف يرطب فمك ويساعد على الهضم، وتنتجه الغدد اللعابية. عندما يكون هناك نقص في اللعاب، يصبح فمك جافا، ويبدو اللعاب كثيفا ودبقا، وتتشقق شفتاك، وتظهر شقوق في الجلد عند زاويتي فمك. وقد يحصل تقرح في الحنجرة، وقد تواجه صعوبة في التكلم والابتلاع.

‏قد يبدو جفاف الفم مجرد مشكلة مزعجة، لكنه قد يترك أثرا سلبيا جداً في استمتاعك بالطعام وصحة أسنانك.

‏من دون كمية كافية من اللعاب، يبدو الطعام في فمك جافا، ويصعب ابتلاعه. ولن تتمكن من تذوقه كما يجب بسبب اللسان الجاف. بالإضافة إلى ذلك، هناك أنزيمات في اللعاب تساعد على الهضم. كما يساعد اللعاب على الحؤول دون تسوس الأسنان عبر الحد من نمو البكتيريا وابعاد الطعام والصفائح عن الأسنان.

أعراض جفاف الفم

إذا كنت لا تنتج كمية كافية من اللعاب، فقد تعاني من الأعراض التالية

  1. جفاف في الفم

  2. اللعاب يبدو ثخيناً ودبقاً ولزجاً

  3. تقرحات وتشققات عند زوايا الفم

  4. تشقق الشفاه

  5. نفس كريه

  6. صعوبة في الكلام والبلع

  7. احتقان في الحلق

  8. عدوى فطرية في الفم

  9. تسوس الأسنان وأمراض اللثة

أسباب جفاف الفم

هناك عدة أسباب لعدم وجود كمية كافية من اللعاب

  1. في أغلب الأحيان تأثير جانبي لبعض الأدوية، مثل الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب والقلق ، ومضادات الهستامين، ومزيلات الاحتقان، وارتفاع ضغط الدم ، ومرخيات العضلات ، وأدوية سلس البول ، وأدوية مرض شلل الرعاش.

  2. العلاج الكيميائي والاشعاعي للسرطان

  3. تلف في الأعصاب نتيجة إصابة أو جراحة في منطقة الرأس أو الرقبة

  4. التدخين وكافة استخدامات التبغ.

  5. يصبح جفاف الفم أكثر شيوعا مع التقدم في العمر.

  6. الشخير والتنفس من الفم

  7. بعض الأمراض مثل السكري، الايدز، السكتة، ألزهايمر، مرض باركنسون (شلل الرعاش)، متلازمة شوغرن( جفاف الملتحمة والصلبة)، القلق والاكتئاب.

‏علاج جفاف الفم في المنزل

إذا لم يكن بالإمكان تحديد سبب جفاف الفم أو معالجته، يمكن للإرشادات التالية أن تساعد على تحسين أعراضك وابقاء أسنانك سليمة:

? إن مضغ علكة خالية من السكر، أو مص سكاكر قاسية خالية من السكر يساعد على تحفيز إنتاج اللعاب.

? خفف من الكافيين. فالكافيين قد يجعل الفم أكثر جفافا.

? تجنب الأطعمة الغنية بالسكر أو الأطعمة الحمضية والسكاكر لأنها تزيد من خطر تسوس الأسنان.

? نظف أسنانك بمعجون فلوريد. اسأل طبيب الأسنان إذا كنت ستستفيد من معجون أسنان ‏فلوريد موصوف من قبله.

? استخدم غسول الفلوريد أو هلام الفلوريد قبل الخلود إلى النوم.

? لا تستخدم غسول الفم المحتوي على الكحول لأن هذا قد يجعل فمك أكثر جفافا.

? أوقف استخدام كل أنواع التبغ.

? اشرب المياه بشكل منتظم.

? جرب بدائل اللعاب الشائعة. ابحث عن الأنواع المحتوية على سيلولوز الهيدروكسيتيل، مثل Biotene Oral Balance ‏.

? تجنب استعمال مضادات الهيستامين، ومزيلات الاحتقان الشائعة ‏لأنها قد تجعل الأعراض أسوأ.

? تنفس عبر أنفك، وليس عبر فهك.

? أضف الرطوبة إلى الهواء ليلاً بواسطة جهاز ترطيب الغرفة.

إذا لاحظت استمرار في علامات جفاف الفم وأعراضه، فاحجز موعداً مع الطبيب.**

** ‏‏فطريات الفم، داء المبيضات الفموي، قلاع الفم، السلاق Oral thrush

قلاع الفم أو داء المبيضات عبارة عن التهاب ناجم عن فطر الكانديدا (خميرة فطرية) الذي يتراكم على بطانة الفم.

أعراض فطريات الفم

قد تشمل الأعراض:

? وجود بقع طرية بيضاء قشدية، وآفات لها مظهر شبيه بجبن المراعي في الفم (على اللسان وداخل الخدين) أو الحنجرة

? ألم

? بقع حمراء، ونزف خفيف إذا تم فرك الآفات أو كشطها

? تشقق في زوايا الفم

? إحساس قطني في الفم

? فقدان للمذاق

أسباب فطريات الفم

قلاع الفم شائع خصوصا بين الأطفال والأولاد الصغار والكبار في السن. وهو يحصل غالبا عندما يضعف جهاز المناعة نتيجة المرض أو العقاقير، أو عندما تعطّل المضادات الحيوية التوازن الطبيعي للكائنات المجهرية في الجسم.

‏قلاع الفم اضطراب بسيط إذا كنت تتمتع بصحة سليمة. لكن، إذا كان جهاز المناعة ضعيفا، فقد تكون الأعراض أكثر وخامة وتصعب السيطرة عليها.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بفطريات الفم

إذا كنت تعاني من:

? مرض الايدز

? مرض السكري

? مرض السرطان

? التهابات المهبل الفطرية

علاج قلاع الفم في المنزل

قد تساعدك هذه الاقتراحات عند تفشي قلاع الفم:

? اعتماد نظافة جيدة للفم: نظف أسنانك مرتين على الأقل كل يوم، واستعمل خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل. استبدل فرشاة الأسنان بانتظام إلى أن يختفي الالتهاب. تجنب غسول الفم أو رذاذ الفم.

‏? اغسل الفم بالماء المالح الفاتر: ذوّب نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الفاتر. تغرغر بالغسول ثم ابصقه، ولكن لا تبتلعه.

? إبقاء معدات الطفل نظيفة: إذا أصيب الطفل بقلاع الفم، نظف المصاصات والرضاعات بمحلول مؤلف من 50 ‏بالمئة من الخل و 50 ‏بالمئة من الماء. وفي حال استخدام مضخة الثدي، استعملي محلول الحل لتنظيف الأجزاء القابلة للفك التي تحتك بحليب الأم.

? استخدام حشيات الرضاعة (حافظة الصدر، وسيدة): إذا كنت ترضعين وأصبت بقلاع الفم، فقد يساعد استخدام حشيات الرضاعة على الحؤول دون انتشار الفطريات ووصولها إلى ملابسك. ابحثي عن الحشيات التي لا تشتمل على حاجز بلاستيكي، لأن هذا يساعد على نمو الفطريات.

الوقاية من قلاع الفم

‏قد تساعد الإجراءات التالية على الحؤول دون الالتهابات الفطرية:

? اغسل الفم: إذا توجب عليك استعمال جهاز استنشاق كورتيكوسترويد ، احرص على غسل فمك بالماء ، أو نظف أسنانك بعد تناول الدواء.

? تناول اللبن الطازج المحتوي على Lactobacillus acidophilus أو bifidobacterium. أو تناول كبسولات acidophilus capsules ‏عند تناول المضادات الحيوية.

? لا تتجاهلي الالتهابات الفطرية المهبلية: عالجيها على الفور.

? زيارة طبيب الأسنان بانتظام : خصوصا إذا ‏كنت تعاني من داء السكري أو تضع طقم اسنان. اسأل طبيب الأسنان عن التواتر اللازم للزيارات. نظف أسنانك بالفرشاة والخيط بقدر ما يوصي طبيب الأسنان. إذا كنت تضع طقم أسنان، احرص على تنظيفه كل ليلة.

? انتبه إلى ما تأكله: حاول الحد من استهلاك السكر والأطعمة المحتوية على الخميرة. فهذه الأطعمة قد تشجع نمو الفطريات.

المساعدة الطبية

‏إذا تعرضت أنت أو طفلك لآفات بيضاء مؤلمة داخل الفم، راجع الطبيب أو طبيب الأسنان.

إذا ظهر القلاع عند الأولاد الأكبر سنا أو المراهقين الذين لا يكشفون عن عوامل خطر، اطلب الرعاية الطبية. فمشكلة طبية كامنة، مثل داء السكري، قد تكون هي السبب.**

** ‏تسوس الأسنان Tooth Decay

مراحل تسوس الأسنان

يقف تسوس الأسنان جنبا إلى جنب مع نزلات البرد منافسة كأحد أكثر الأسباب شيوعا لمعاناة البشر. إن تسوس الأسنان ليس مسألة طبيعية كما يعتقد الكثير من الناس ولكنه في الحقيقة مرض جرثومي، حيث إن البكتريا تتحد في الفم مع اللعاب وبقايا الطعام لكي تصنع مادة لاصقة وتسمى طبقة البلاك Plaque تقوم بالالتصاق بأسطح الأسنان.

وتتغذى الجراثيم في تلك الطبقة على السكريات التي يتناولها الإنسان منتجة حامضاً يقوم بتصفية الأسنان من الكالسيوم والفوسفور. ولو لم يتم إزالة هذه الرواسب اللاصقة يبدأ تآكل السن بالتدريج بدءا من المينا وهي الطبقة الخارجية للسن ثم العاج وهي الطبقة التالية التي تكون جسم السن.

وإذا لم يوضع حد لذلك يمكن للتسوس أن يتقدم حتى داخل لب السن الذي يحتوي على العصب في مركز السن محدثة ألم الأسنان. ويمكن للعدوى أن تترتب على ذلك تاركة السن عرضة لتكوين الخراج.

يعتمد توسوس الأسنان على ثلاثة عوامل: وجود البكتريا، توافر السكريات التي تتغذى عليها البكتريا، وقابلية الطبقة الخارجية للسن (المينا) لحدوث التسوس.

إن سوء التغذية وسوء العناية الشخصية بالفم ربما يكونان العوامل الرئيسية وراء معظم حالات التسوس.

بوجه خاص نجد أن الناس الذين يستهلكون كميات كبيرة من الكربوهيدرات المكررة خاصة تلك النوعية من الطعام المنسوجة بطريقة لاصقة تجعلها تتعلق بأسطح الأسنان أو الأناس الذين يتناولون وجبات ضعيفة متكررة بدون تنظيف أسنانهم بعد ذلك نجدهم أكثر الناس عرضة لأن تصيبهم مشاكل التسوس.

هناك أيضا بعض الناس لأسباب غير معروفة حتى الآن يبدو أن لديهم لعاباً حامضياً على غير العادة أو أن لديهم مستويات أعلى من المعدل الطبيعي من البكتريا في أفواههم تجعلهم أيضا أكثر عرضة للتسوس.

إن تسوس الأسنان لا يسبب أي أعراض حتى يصل إلى مرحلة متقدمة. بعد ذلك تصبح السن حساسة للحرارة والبرودة واستهلاك المواد السكرية. وفي المراحل التي تلي ذلك قد يحدث ألم الأسنان.

توصيات

  • تناول كثيرا من الخضراوات والفواكه الطازجة النيئة، إنها تحتوي على المعادن التي تمنع اللعاب من أن يصبح كثير الحامضية.

  • تجنب المشروبات الغازية. إنها عالية التركيز في مادة الفوسفات التي تؤدي إلى فقدان الكالسيوم من مينا الأسنان.

  • اهتم بنظافة فمك. نظف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل، ونظف بين الأسنان يوميا. هذه هي الطريقة الوحيدة لإزالة الطبقة التي تكون التسوس. متاح أيضا أنواع من غسول الفم لتساعد على إزالة الطبقة من الأسنان باستخدام الفرشاة والخيط الحريري.

  • لا تستعمل الأنواع التي تمضغ من فيتامين ج لأنها من الممكن أن تنخر مينا الأسنان. الأقراص والمساحيق المصممة للبلع لا تعرضك لهذا الخطر.

  • لكي تخفف من ألم وجع الأسنان أو الخراج حتى ترى طبيب الأسنان، فاغسل المنطقة المتأثرة بمحلول الملح الدافئ (أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى 8 أونصات من الماء الدافئ).

اعتبارات عامة

  • يوصى بترتيب مواعيد للفحص الدوري المنتظم عند طبيب الأسنان على الأقل مرة في السنة.

  • في الوقت الحالي تعتبر الطريقة الوحيدة لإيقاف تسوس الأسنان عند حدوث التسوس، هي إزالة المنطقة السوسة وتغطيتها بنوع ما من الحشو.

  • يوصي كثير من أطباء الأسنان باستخدام العلاج المنتظم بالفلورايد لمنع التسوس، بالأخص عند الأطفال. الفلورايد مادة مشتقة من عنصر الفلور. الفلور في حد ذاته مادة كيميائية قاتلة، ولكن يعتقد أن الفلورايد ليست له خطورة في كميات صغيرة.**

** ‏التسنين، بزوغ الأسنان Teething

يحدث التسنين عندما تبدأ أولى أسنان الطفل بالظهور عبر اللثتين. ورغم أن التوقيت يختلف كثيرا، فإن ظهور الأسنان لدى معظم الأطفال يبدأ في عمر 6 ‏أشهر تقريبا. وتكون السنان الأماميتان السفليتان (القاطعان الوسطيان السفليان) أولى الأسنان التي تظهر عادة، تليهما السنان الأماميتان العلويتان (القاطعان الوسطيان الأماميان).

‏العلامات والأعراض الشائعة لظهور الأسنان تشمل

‏سيلان اللعاب الذي قد يبدأ قبل شهرين ‏تقريبا من ظهور السن الأولى.

عصبية أو تململ.

‏تورم اللثتين.

‏مضغ أشياء قاسية.

العلاقة بين التسنين و الحرارة و الاسهال

هناك جدل بين مدارس الطب المختلفة حول هذه العلاقة

يعتقد بعض الباحثون إن التسنين لا يسبب حرارة أو اسهال، أو أية مشاكل أخرى خارج نطاق الفم واللثتين.

دراسات أخرى سجّلت ارتفاعا طفيفاً في درجة حرارة بعض الأطفال

أما الرأي الثالث، فيعتقد أن فترة التسنين تجعل الطفل في حاجة ملحة لعض الأشياء التي قد لا تكون نظيفة أو معقمة، فيصبح عرضة للجراثيم، فيصاب بالاسهال.

لكن جميع الدراسات تتفق على أن الحمى أو الاسهال الشديد دليل على وجود مشكلة طبية ليس لها علاقة بالتسنين بحد ذاته، وتستوجب زيارة الطبيب

‏علاج الم التسنين

إذا كان ظهور الأسنان مزعجا عند طفلك، فكر في هذه النصائح البسيطة:

‏افرك لثتي طفلك: استخدم إصبعا نظيفة، أو شاشة مرطبة، أو فوطة ناعمة ورطبة لتدليك لثتي طفلك. فالضغط قد يخفف انزعاج طفلك.

‏اعط الطفل عضاضة اسنان. جرب واحدة مصنوعة من المطاط الجامد. أما النوع المليء بالسائل فقد ينكسر تحت ضغط عض الطفل. إذا رأيت أن الرضاعة تفي بالغرض، املأها بالماء. إلا أن الاحتكاك طويل الأمد بالسكر نتيجة حليب الرضاعة أو العصير قد يسبب تسوس الأسنان.

حافظ على برودة اللثتين: قد تكون الفوطة الباردة أو العضاضة الباردة ملطفة للثة. لكن، لا تعط الطفل عضاضة مثلجة. فالاحتكاك بالبرد المفرط قد يؤذي الطفل ويزعجه أكثر مما يفيده. إذا كان طفلك يتناول الأطعمة الجامدة، أعطه أشياء مثل صلصة التفاح أو اللبن.

‏جفف اللعاب السائل: فالسيلان المفرط للعاب جزء من عملية ظهور الأسنان. للحؤول دون تحسس البشرة، أبق فوطة نظيفة في متناول اليدين لتجفيف ذقن طفلك. واجعل الطفل ينام على شرشف ماص.

‏توخ الحذر مع أدوية ظهور الأسنان التي يمكن فركها مباشرة على لثتي الطفل. فالدواء قد يختفي بفعل لعاب الطفل قبل أن تتاح له الفرصة للتأثير فيه. والكثير من الدواء قد يخدر حنجرة طفلك، مما يعرقل ارتكاس التقيؤ لديه.

اتصل بالطبيب

إذا عانى طفلك من ارتفاع الحرارة، أو بدا منزعجا جداً، أو كشف عن علامات وأعراض مرض آخر. فالمشكلة قد تكون شيئاً آخر غير ظهور الأسنان.**

** ‏وجع الاسنان بسبب تسوس الاسنان Toothache

تسوس الأسنان هو السبب الرئيسي لوجع الأسنان. والبكتيريا التي تعيش في الفم تتكاثر بشدة مع السكريات والنشاء في طعامك، وتكوّن هذه البكتيريا صفيحة دبقة تلتصق بسطح أسنانك.

‏يتكون الحمض المسبب للتسوس في الصفيحة، ويهاجم الغلاف الخارجي (المينا) لأسنانك. والتآكل الناجم عن الصفيحة يسبب فتحات بالغة الصغر (تجاويف) في أسطح الأسنان.

أما أول علامة على التسوس فقد تكون الإحساس بالألم عند تناول شيء حلو، أو بارد جدا، أو ساخن جدا.

يشير وجع الأسنان غالبا إلى ضرورة زيارة طبيب الأسنان لفحص أسنانك.

قد يحدث تسوس الأسنان بسرعة أكبر عند الأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم، أو الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من المشروبات الغازية أو المشروبات الرياضية، أو يمصون السكاكر القاسية أو أقراص السعال، أو الأشخاص الذين يأكلون الكثير من الأطعمة الغنية بالسكريات، أو الأشخاص الذين يسيئون استعمال الميثامفيتامين.

الرعاية المنزلية المؤقتة

إلى أن تتمكن من زيارة طبيب الأسنان، جرب هذه النصائح في الرعاية الذاتية للمساعدة على تخفيف وجع الأسنان:

? ‏تناول مسكنات الألم الشائع.

? ‏ضع معقم يحتوي على البنزوكاين مباشرة على السن التي تؤلمك واللثة. كما أن البسط المباشر لزيت كبش القرنفل قد يفيد.

? لا تضع الأسبيرين أو مسكن ألم آخر مباشرة على اللثة، لأنك قد تحرق نسيج اللثة.

? ‏نظف جيدا كل أجزاء الفم مستخدما الماء الفاتر، بما في ذلك أسنانك، لا تتجنب المساحات المؤلمة.

? استخدم معجون الأسنان الخاص بالأسنان الحساسة.

? تجنب الأطعمة أو المشروبات الساخنة أو الباردة أو الحلوة كثيرا بحيث تحفز الألم.

الوقاية من وجع وتسوس الاسنان

‏قد يكون الاهتمام الجيد بالأسنان أفضل طريقة لتفادي تسوس الأسنان وحصول التجاويف.

? نظف أسنانك مرتين على الأقل كل يوم ? يستحسن بعد كل وجبة طعام ? باستعمال معجون الأسنان المحتوي على الفلوريد.

إذ ا لم تستطع تنظيف أسنانك بعد الأكل، جرب شطف فمك بغسول الفم أو الماء.

? استخدم خيط تنظيف الأسنان أو منظف ما بين الأسنان لإزالة جزيئات الطعام العالقة بين أسنانك.

? ‏اشرب الماء الذي أضيف إليه الفلوريد. فالفلوريد المضاف إلى مياه الصنبور العادية يساعد على تخفيض تسوس الأسنان كثيرا. لكن العديد من الأشخاص يشربون اليوم المياه المعلبة التي لا تحتوي على الفلوريد.

زيارة الطبيب

‏اتصل بطبيب الأسنان إذا عانيت من علامات الالتهاب، مثل:

? الورم

? الألم عند المضغ

? اللثة الحمراء

? الإفراز كريه المذاق

اطلب الرعاية الطارئة اذا ترافقت الحرارة المرتفعة مع الألم.**

**العناية الصحيحة والسليمة بالأسنان

مقدمة**

للوهلة الاولى قد تبدو لنا العناية بالاسنان امراً سهلاً وتلقائياً، الامر الذي يجعلنا نتغاضى بعض الخطوات او لا نقوم ببعضها الاخر بالشكل السليم. وبالفعل تنظيف الاسنان ليس بالمعقد الا أن القيام به بصورة خاطئة قد يعود بالضرر على صحة فمنا واسنانا خاصة ان قمنا بتلك الاخطاء يومياً.

اليكم أهم النقاط والخطوات للعناية بالاسنان ونظافتها:

اختيار فرشاة الاسنان

قبل الدخول في عملية تنظيف الأسنان، يجب التأكد من اختيار الفرشاة المناسبة. حيث لا يوجد هناك فرشاة واحدة تناسب الجميع بل هناك انواع مختلفة لكل شخص.

ما هي الامور التي يجب مراعاتها عند اختيار الفرشاة؟

حساسية اللثة

حجم فمك

طول مقبض الفرشاة

الهدف هو البحث عن فرشاة أسنان التي تسهل عليك الوصول إلى كافة الأسنان والمناطق في الفم دون الالحاق الضرر باللثة.

لا تنسى:

من المهم تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر، أو في وقت أبكر تبعا لحالة الفرشاة. حيث من المستحيل تنظيف الاسنان بطريقة صحيحة في حال اهتراء فرشاة الأسنان، أو الوصول إلى جميع المناطق بنفس الكفاءة.

معجون الأسنان

تأكد من استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد الذي يساعد على منع تسوس الأسنان، لكن من المهم عدم بلع معجون الاسنان لان الفلوريد يمكن ان يسبب ضررا على المدى البعيد للعظام. كما يجب ملائمة معجون الاسنان بشكل خاص للوضع الصحي للفم من خلال استشارة الطبيب.

ألخيط الطبي

لتنظيف أسنانكم بشكل صحيح، ننصحكم باتباع الخطوات التالية:

من أجل تنظيف أسنانكم بالطريقة الصحيحة ننصحكم بالبدء بالخيط الطبي، فهو يقوم بتنظيف الأمكان التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان. كما ويساعد الاستخدام المنتظم للخيط الطبي بالحصول على اسنان صحية وابتسامة جميلة والوقاية من أمراض الفم. حيث يوصى باستخدام الخيط الطبي مرة واحدة على الأقل يوميا، وتذكر ان تقوم باستخدامهه بلطف كي لا تؤذي اللثة.

تنظيف الأسنان

لا تقف هنا! حان دور تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة، من الضروري أن تكون الفرشاة على زاوية 45 درجة من اللثة، مع الانتباه إلى عدم استخدام القوة أثناء تنظيف الأسنان، تجنبا لإحداث أي أذى في الأسنان واللثة.

حركة الفرشاة

قم بتحريك الفرشاة من أعلى إلى الأسفل للتخلص من الأوساخ، أو باستخدام الحركة الدائرية، مع تجنب تنظيف الأسنان جميعها بطريقة أفقية، بل يجب تنظيف الأسنان بشكل فردي لمدة 12-15 ثانية لكل سن، على أن تأخذ العملية ثلاث دقائق على الأقل.

تنظيف الأضراس

من أجل تنظيف الأضراس قم بوضع الفرشاة على أن تكون بشكل مواز مع الشفاه، وحرك الفرشاة من الداخل إلى الخارج، وانتقل من خلف فمك إلى الأمام، وعند الانتهاء من تنظيف الأضراس في الفك السفلي انتقل إلى الفك العلوي.

تنظيف من الداخل

لا تنسى تنظيف أسنانك من الجهة الداخلية، مع مراعاة تنظيف كل سن على حدى. حيث تعتبر هذه المرحلة من اكثر المراحل التي يتم تخطيها عند تنظيف الأسنان، متناسين بذلك الأوساخ العالقة خلف الأسنان.

تنظيف اللسان

بالطبع يعتبر تنظيف اللسان من الأمور المهمة، ويتم ذلك باستخدام الشعيرات اللينة الخاصة بفرشاة الأسنان، مع مراعاة عدم التنظيف بقوة. ويساعد تنظيف اللسان بالتخلص من الرائحة الكريهة والتخلص من البكتيريا العالقة باللسان. ولا تهمل تنظيف فرشاة الأسنان جيدا وتخلص من البكتيريا العالقة بها من خلال شطفها بالماء، وضعها في مكان لتجف لتجنب نمو البكتيريا فيها.

غسول الفم

أخيرا ولإنهاء عملية تنظيف الأسنان، ينصح باستخدام غسول الفم، الذي باستطاعته ان يصل الى كل المناطق بالفم، ويقوم بالقضاء على الجراثيم ويحافظ على اللثة ويحمي من امراض اللثة. لذا قم بمضمضة فمك وأسنانك بكمية قليلة من الغسول ولمدة 30 ثانية تقريبا، من ثم تخلص منه، وتأكد من عدم بلعك للغسول.

ألسواك

ان عملية تنظيف الأسنان لا تشتمل على الخطوات السابقة فقط، حيث يقوم بعض الناس باستخدام السواك، اتباعا لسنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم، ولقد أثبتت الأبحاث أن السواك يلعب دورا في تشجيع طب الأسنان الوقائي، وأن ألبافه الطبيعية الطرية أفضل للأسنان واللثة من ألياف الفرشاة.

مضغ العلكة

كما أن مضغ العلكة الخالية من السكر يعتبر من الأمور المفيدة، فهي تحفز افراز اللعاب في الفم بالتالي خفض عدد البكتيريا، وتنظيف الأسنان من بقايا الطعام.

المصدر:

**ازالة رائحة الفم الكريهة بالغذاء

**

مقدمة:

انها تتسلل الى حياتنا اليومية بدون تحذير مسبق، حيث ترانا نتكلم مع شخص ما واذ به يقفز الى الخلف وكأن اصطدم بحافلة، منزعجاً ومشمئزاً.. أجل انها رائحة فمنا الكريهة! قد يبدو ان الحل الوحيد حينها هو تجنب الاختلاط مع الاخرين.

بينما هناك أهمية قصوى في تنظيف الاسنان في الفرشاة مرتين في اليوم انما ذلك غير كافٍ. انما ولاتمام عملية التنظيف عليك استخدام غسول الفم في كل مرة وذلك لأنه يصل الى جميع اجزاء الفم بصورة تامة قاضياً على البكتيريا مانحاً شعور منعش لرائحة الفم. لكن ما العمل ان لم يكن بحوزتنا غسول فم خلال اليوم؟ الحل هو بالغذاء! اليكم اغذية ستساعدكم في ازالة رائحة الفم الكريهة اثناء النهار.

الخضار ذات الاوراق الخضراء

يعتبر مضغ الخضار ذات الاوراق الخضراء، مثل البقدونس، النعناع والكزبرة، من انجع الطرق لازالة رائحة الفم الكريهة، وذلك لان هذه الخضار تحتوي على كمية كبيرة من مادة الكلوروفيل، هذه المادة لديها خصائص تكافح الجراثيم وتنقي الدم والامعاء وتساعد على تنظيف الجهاز الهضمي وتسهم كثيرا في الحالات التي يكون فيها مصدر الرائحة داخليا، اضافة الى ان هذه النباتات قادرة على معادلة الروائح، فمضغها قد يساعد حتى عندما تكون المشكلة في الفم.

الاكثار من شرب الماء

يعتبر جفاف الفم من اكثر الاسباب شيوعا لرائحة الفم الكريهة. في حالة جفاف الفم تتراكم الخلايا الميتة على اللسان، اللثة وعلى الجزء الداخلي من الخد. هذه الخلايا تتعفن وتسبب برائحة فم كريهة.

الاكثار من شرب الماء يمنع جفاف الفم وبالتالي فهو يساعد على تخفيف وازالة رائحة الفم الكريهة، اضافة الى انه يساعد في الحفاظ على كمية قليلة من البكتيريا في الفم.

مضغ العلكة

يؤدي جفاف الفم الى تكاثر البكتيريا مما يسبب ويزيد من رائحة الفم. يمكن لمضغ العلكة ان يساعد في حالات الجفاف على زيادة اللعاب أو عندما يكون الشخص غير قادر على فرك أسنانه بعد وجبات الطعام، اذ انه يقوم بازالة بكتيريا الفم وبالتالي يقلل من رائحة الفم. اضافة الى ان لديه خصائص مضادة للجراثيم ويعزز النشاط الميكانيكي الذي يساعد في تنظيف الفم.لكن هناك مشكلة، وهي ان العلكة التي تحتوي على السكر تضر بالاسنان، لذا من الافضل الحرص على مضغ علكة خالية من السكر، لتجنب هذه المشكلة.

ألقرفه

القرفة هي واحدة من التوابل التي لديها خاصية مضادة للجراثيم وتقلل من كمية البكتيريا في الفم وبالتالي تساعد على الحد من رائحة الفم الكريهة. يمكن استخدامها بطرق مختلفة للتخلص من رائحة الفم، إما مضغها أو إضافتها إلى كوب من الشاي ويمكن أيضا غلي بضع العصي مع بعض الماء وتركها لتبرد ومن ثم استخدامها كغسول للفم، اضافة الى ان العلكة بنكهة القرفة الخالية من السكر، اثبتت نجاعتها في ازالة رائحة الفم الكريهة.

ألحمضيات :

يمكن للحمضيات مثل البرتقال والليمون وغيرها، ان تساعد في تحفيز الغدد اللعابية وتشجع إنتاج اللعاب الذي يعادل الأحماض التي ينتجها البلاك وتساعد أيضا في إزالة الخلايا الميتة وجزيئات الطعام التي تتراكم في الفم.

ألملبس:

مص ملبس بطعم النعناع خال من السكر، بهدف تحفيز اللعاب، هي من الاساليب المتبعة والمتوفرة بمتناول الجميع لازالة رائحة الفم الكريهة.

ألتفاح وخل التفاح

تناول التفاح يساعد على ترطيب الفم وبالتالي يقلل من الجفاف الذي يؤدي الى تفاقم رائحة الفم. يحتوي خل التفاح على مواد فعالة في محاربة البكتيريا والمحافظة على صحة الفم بسبب طبيعته الحمضية، ويعد من اسهل واسرع الطرق في التخلص من رائحة الفم الكريهة

ألزبادي (أللبن ألرائب ):

يمنع الزبادي نمو البكتيريا الضارة في الفم، التي تسبب رائحة الفم الكريهة، ويساعد في الحفاظ على رائحة نفس منعشة. وهو يساعد على تجديد البكتيريا الجيدة في الامعاء، اضافة الى انه يحتوي على بكتيريا جيدة تدعى بروبيوتيك التي هي بدورها تحافظ على سلامة الجهاز الهضمي وتسهل عملية الهضم، وبالتالي تقلل من رائحة الفم الناتجة عن مشاكل في الجهاز الهضمي.

شرب الاعشاب:

شرب الأعشاب، مثل المرمية والنعناع وإكليل الجبل (الروزماري) وما شابه، مع ماء مغلية يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.

بذور اليانسون

رائحة بذور اليانسون القوية مع خاصية مضادة للجراثيم تجعلها قادرة على تعطير النفس بشكل فعال، يمكن مضغها أو غليها مع الماء لاستخدامها كغسول فم طبيعي.

كبش ألقرنفل

القرنفل غني في الأوجينول (Eugenol)، وهو مركب كيميائي عطري له رائحة مميزة، وهو مضاد للجراثيم وتبين انه يزيل رائحة الفم. لهذه الاسباب،

يستخدم في معاجين الأسنان وغسول الفم.

ألمصدر:

**أسباب و علاج صوت الأسنان أثناء النوم

قد يعانى البعض أثناء النوم من خروج صوت مزعج من أسنانهم مما يسبب مشكلة تؤرق الآخرين ولكن ما هى أسباب ظهور هذا الصوت وهل يؤثر هذا على صحة الأسنان؟

يوضح الدكتور محمد أمجد أستاذ تقويم الأسنان وعضو الجمعية الأوروبية لطب الأسنان أن صرير الأسنان أثناء النوم هو احتكاك الأسنان بعضها ببعض أثناء النوم بشكل غير إرادى وهو المصطلح العلمى لإطباق الأسنان على بعضها البعض وتحدث هذه الظاهرة أثناء النوم محدثة صوتا مزعجا نتيجة لانقباض عضلات المضغ مما ينتج عنه احتكاك الأسنان جميعها.

ويبين أن الشخص المصاب بعادة صرير الأسنان لا يدرك حدوث الصرير ومع الوقت يشعر الإنسان بلمعان عند تناول المأكولات والمشروبات الباردة والساخنة والحلويات والحوامض.

كذلك يشعر بصداع وألم فى المفصل الصدغى وخاصة عند الاستيقاظ فى الصباح الباكر وهذا الاضطراب يصيب كلا الجنسين وتزداد عند صغار السن وتقل عند المتقدمين فى العمر حيث إن عامل الوراثة يلعب دورا كبيرا فى حدوث المشكلة وأن المشكلة تزيد لدى الأطفال الذين يعانى أحد والديهم من المشكلة نفسها.

لذا فإن من مضاعفاتها هذه العادة أيضا تآكل طبقة المينا للسن أو الضرس لذا وجب زيارة طبيب الأسنان لإجراء اللازم ومن المستحسن إجراء ما يسمى بالحارس الليلى وهو جهاز يصنعه طبيب الأسنان بالتعاون مع المختبر ومكون من مواد إكريلية شفافة توضع فوق سطوح الأسنان فى الفك السفلى وأحيانا الفكين فيلبسهما المريض أثناء النوم فيقوم هذا الجهاز بحماية الأسنان من التآكل ويخفف من الصرير حيث يكون الضغط على الجهاز وليس على الاسنان وإذا احتاج المريض للتركيبات السنية فيقوم طبيب الأسنان ويقى من تآكل الأسنان وأن بعض الأدوية قد تفيد فى التخفيف من هذه المشكلة**

**أسباب آلام الأسنان

نتناول كل يوم ما لذ وطاب من الأطعمة والحلوى، وعلى الجانب الآخر يخشى بعض منا الذهاب لطبيب الأسنان للعلاج أو المتابعة، كل هذا يؤدى إلى حدوث التسوس، ومن ثم آلام الأسنان، فما أسباب الإصابة بآلام الأسنان وكيف نتعامل معها؟

يوضح لنا الدكتور محمد بهاء أستاذ مساعد أمراض الفم والأسنان، هناك أسباب متعددة للإصابة بآلام الأسنان فى مقدمتها التعرض لتسوس الأسنان، ففى حالة وجود عوامل التسوس من وجود اللطعة التى تنتج من تراكم بقايا الطعام، وعدم غسل الأسنان للتخلص من تلك البقايا يحدث تراكم لبكتريا الفم مكونة التسوس الذى يسبب آلاما بالأسنان.

ويبين وجود الشروخ فى الأسنان يؤدى أيضا إلى الشعور بآلام الشديدة، وتعد أمراض اللثة والتهاباتها من العوامل التى تزيد من آلام الأسنان، فضلا عن تكون ضرس العقل، وما يتبعه من أعراض من صداع وألم متفرقة بالفم، مع الشعور بارتفاع طفيف فى درجة الحرارة.

ويشير دكتور محمد إلى أن نقص الكالسيوم بشكل عام فى الجسم قد يؤدى إلى الشعور بآلام عامة فى الأسنان غير محدده بمكان معين.

وبالطبع هناك عادات يجب الامتناع عنها لتجنب حدوث آلام الأسنان من بينها الاهتمام بفرش الأسنان يوميا بعد كل وجبة وقبل النوم، واستخدام مركبات تحتوى على الفلوريد الذى يحمى الأسنان من التسوس، بالإضافة إلى الاهتمام بالمتابعة مع طبيب الأسنان فى فترة لا تتعدى الـ6 أشهر، فضلا عن تناول بعض الفاكهة التى تقوم بغسل الأسنان منها التفاح.**

**التخلص من ترسب طبقة الجير على الأسنان

يوضح الدكتور مجيد أمين أستاذ جراحة الفم والأسنان أن هذه ظاهرة طبيعية وتصيب معظم الناس، ولكن بدرجات متفاوتة من حيث الحجم والشكل فقد تظهر هذة الترسبات الجيرية على شكل طبقة صفراء صلبة تقع غالبا عند منطقة التحام الأسنان باللثة، ولكنها فى بعض الحالات تغطى أسطح الأسنان بكاملها وتصبح مصدر إزعاج للمريض بسبب شكلها والرائحة الكريهة التى تخلفها بالفم إلى جانب تأثيرها الضار على صحة الأنسجة المكونة للثة، وغالبا ما تظهر هذه الترسبات على أسطح الأسنان القريبة من فتحات القنوات اللعابية الأساسية فى الفم وهى الأسطح الخلفية للأسنان الأمامية السفلى والأسطح الشدقية للطواحن الخلفية العلوية غير أنه من الضرورى أن ننوه هنا بأن هذه الترسبات الجيرية أو التكلسات لا تظهر إلا على أسطح الأسنان المهيأة لتلقيها مثل الأسطح المتجمع عليها طبقات من فضلات الطعام لفترة طويلة أو الأسطح غير الملساء التى تظهر فى بعض الناس بسبب التدخين أو الأسطح المترسب عليها اللطعة الجرثومية، وجميع هذه الأسطح تساعد على تجميع وترسيب الطبقة الصفراء والتى تسمى بالجير أو التكلس.

وهذه الطبقة الصلبة تتكون دائما من بلورات فوسفات الكالسيوم والتى يكون اللعاب مصدرها فى أغلب الأحيان غير أنه توجد مصادر أخرى مثل السوائل الناتجة من نزف اللثة أو الخواريج أو الالتهابات اللثوية .

وتنقسم هذه الترسيبات إلى نوعين مختلفين فى تركيبهما وتكوينهما وتأثيرهما على الأنسجة المحيطة بهما:

? النوع الظاهر: وهو يوجد فوق اللثة ولونه دائما أبيض مائل إلى الاصفرار ويمكن رؤيته بسهولة ولذا يسهل تشخيص وعلاج هذا النوع وما قد ينتج من تاثيرات مرضية على لثة المريض.

? النوع غير الظاهر: ويوجد تحت اللثة ولونة دائما أصفر مائل إلى البنى أو الأخضر نتيجة وجود صبغات من الدم الناشئ عن النزف الذى يحدث باللثة من تأثير هذه الترسيبات وهذا النوع أصعب فى التشخيص لاختفائه ضمن أنسجة اللثة الحساسة، كما أن وجوده فى هذا المكان يزيد من التأثيرات الضارة الناجمة عنه، بحيث لا تشمل اللثة فقط بل تمتد لتصيب عظام الفك الممسكة بجذور**

** ‏‏رائحة الفم الكريهة : الأسباب وطرق العلاج المنزلية

قد يكون فمك نفسه سبب رائحة النفس الكريه Bad breath. فتفكك جزيئات الطعام والبقايا الأخرى نتيجة البكتيرية المتجمعة حول أسنانك قد يسبب رائحة كريهة، ومن الأسباب الأخرى وراء النفس الكريه

  1. جفاف الفم، مثلما يحصل أثناء النوم أو بعد التدخين، فتتراكم الخلايا الميتة وتتحلل على لسانك، ولثتيك، وباطن وجنتيك، ما يسبب تلك الرائحة.

  2. الأطعمة المحتوية على زيوت، أو تلك ذات الرائحة القوية، مثل البصل والثوم، قد يفضي إلى نفس كريه.

  3. أمراض اللثة

  4. تراكم الطعام بين الأسنان نتيجة الإهمال في صحة الفم والأسنان

  5. عدوى في الحلق

  6. عدوى الجيوب الأنفية

  7. الحنك المشقوق

  8. ديدان معوية

  9. اضطرابات في المعدة ، مثل التهاب المعدة و الإمساك

  10. قد يكون النفس الكريه عارضاً لمرض ما، مثل مرض الرئة أو داء السكري أو قصور في الكبد.

علاج النفس الكريه في المنزل

قد تساعد الخطوات التالية على تحسين النفس الكريه :

‏- نظف أسنانك بعد الأكل: احتفظ بفرشاة أسنان في العمل لتنظيف أسنانك بعد الأكل. احرص على تنظيف أسنانك مرتين يوميا على الأقل، لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق كل مرة.

  • نظف لسانك: افرك لسانك بطريقة لطيفة للتخلص من الخلايا الميتة، والبكتيرية ورواسب الطعام. استخدم فرشاة الأسنان الناعمة أو كاشط اللسان المرن. حاول تنظيف لسانك في العمق قدر الإمكان لأن البكتيريا تميل إلى التراكم في الجهة الخلفية من فمك.

  • استعمل خيط الأسنان كل يوم: فتنظيف الأسنان كما يجب بالخيط يزيل جزيئات الطعام والصفائح بين أسنانك.

  • نظف أطقم الأسنان الاصطناعية : إذ ا كنت تضع جسرا أو طقما جزئيا أو كاملاً للأسنان، فنظفه جيدا مرة على الأقل كل يوم، أو حسب تعليمات طبيب الأسنان.

  • تجنب الأطعمة القوية التي تسبب نفساً كريهاً. يشمل ذلك البصل والثوم والفليفلة الحريفة. فروائح هذه الأنواع من الأطعمة تدوم لوقت طويل عادة في فمك.

  • اشرب الكثير من الماء لإبقاء فمك رطبا: احرص على استهلاك الكثير من الماء، وليس القهوة أو المشروبات الغازية أو الكحول.

‏- امضغ العلكة أو النعناع :.فمضغ العلكة أو مص السكاكر الخالية من السكر يساعد على إفراز اللعاب، ويزيل جزيئات الطعام والبكتيريا، أما إذا كنت تعاني من جفاف مزمن في الفم، فقد يصف لك الطبيب أو طبيب الأسنان محلول لعاب اصطناعي أو دواء يتم تناوله عبر الفم لتحفيز تدفق اللعاب.

  • امضغ البقدونس الطازج: فمضغ البقدونس قد يحسن النفس الكريه مؤقتا.

إذ ا جربت هذه الطرق وبقي نفسك كريها ، فيجب أن تبادر بزيارة الطبيب.**

الفم والأسنان واللثة

الفهرس
رقم الصفحه والموضوع
01 الفهرس
02 ‏وجع الاسنان بسبب تسوس الاسنان Toothache
03 ‏التسنين، بزوغ الأسنان Teething
04 ‏تسوس الأسنان Tooth Decay
05 ‏‏فطريات الفم، داء المبيضات الفموي، قلاع الفم، السلاق Oral thrush
06 ‏‏جفاف الفم، نشفان الريق Dry mouth xerostomia
07 رائحة الفم الكريهة : الأسباب وطرق العلاج المنزلية
08 ‏‏غسول الفم، علاج أم المشكلة mouthwash
09 ‏‏رائحة النفس الكريه Bad breath ? halitosis
10 حافظي على أسنان طفلك من التسوس
11 التخلص من ترسب طبقة الجير على الأسنان
12 أسباب آلام الأسنان
13 أسباب و علاج صوت الأسنان أثناء النوم
14- ازالة رائحة الفم الكريهة بالغذاء
15- لوحات توضيحية
16- العناية الصحيحة والسليمة بالأسنان
17- لوحات توضيحية