ألخل وألعسل والعصائرVinegar, honey and juices

**العنب وصناعاته البيتية

تعتبر فاكهة العنب من المحاصيل الزراعية الرئيسية في فلسطين وتبلغ كمية انتاجه قرابة 80,000 طن تزرع في مساحة تقدر ب 85,000 دونم , وتعتبر محافظة الخليل رائدة في انتاج هذا المحصول حيث تنتج مايقارب 50% من الانتاج الكلي.

بعد شجرة الزيتون فان العنب يحتل المركز الثاني من حيث نسبة المساحة المزروعة والتي تقدر ب 7.2% من مجموع الاراضي المزروعة باشجار الفاكهة.

وبالنسبة لمكونات ثمرة العنب فتشكل البذور 2-5%، واللب 85-92% ، والجلد 6-10%، وتعتمد هذه النسب على نوع العنب و صنفه.

القيمة الغذائية ل 100 غم عنب كما يلي :

Vit C ملغم 3، نياسين 0.05 ملغم ، ثيامين 0.05 ملغم، Fe ملغم 0.9، Ca ملغم 15، ألياف 0.5 غرام، دهون 0.7 غم، بروتين 0.6غرام،سكريات 16 غرام، ماء 81.6 غرام.

الطاقة التي يحصل عليها الجسم من تناول 100غم عنب تقدر ب 68 (كيلو سعر حراري).

الزبيب

القيمة الغذائية للزبيب:

  • يحتوي على فيتامينات أ, ب, ج وعلى الاملاح المعدنية الكالسيوم والحديد والفسفور

  • له دور في حماية الجسم وزيادة مناعته

  • يحوي سكر الجلوكوز و الفركتوز سهل الهضم و يزود الجسم بالطاقة .

القيمة الغذائية ل 100 غم زبيب

طاقة/سعر حراري

Fe ملغم3.3 ،P 139ملغم،دهون 0.5غم،بروتين 2.2غم، سكريات 71.2غم،ماء 24 غم،

=268

يحتفظ الزبيب بأكثر خواص العنب الطازج ، خاصة الفيتامينات والمعادن ,ويمد الجسم بفوائد تزيد مقاوماته ,ومناعته ضد كثير من الأمراض وبه مقدار عال من البوتاسيوم ,والكالسيوم ,وسكر العنب ,ويعتبر منشطا لوظائف الكبد ماقال عنه ابن سينا في القانون :الزبيب صديق القلب والمعدة، وينفع الكلي والمثانة.

كما يفيد الزبيب في النزلات واحتراق الصدر والمعدة والأمعاء

طريقة العمل

  • يتم اختيار الثمار الناضجة ذات اللون الاصفر.

  • استبعاد التالف منها والغير ناضج .

  • غسل العناقيد بالماء لازالة الاتربة وآثار المبيدات .

  • غمس العناقيد في محلول الزيت القلوي(5 لتر ماء+25 غم بايكربونات الصوديوم+كأس زيت زيتون).

  • نشر العناقيد فوق صواني للتجفيف وتكون معرضة للشمس المباشرة.

  • تقليب العناقيد بين فترة واخرى , مع الحرص ليلا داخل الغرفة او تغطيتها بقماش لاستبعاد الرطوبة.

  • بعد الوصول الى التجفيف المناسب , تجمع العناقيد المجففة وتكوم في منطقة ظل للحصول على منتوج متجانس الرطوبة والحلاوة.

  • مدة التجفيف تعتمد على حجم العنب ودرجة حرارة الشمس ووجود تيارات هوائية تساعد على التجفيف.

  • تفريط زبيب العنب من العناقيد.

  • يمكن فرك الزبيب بزيت البرافين لإعطاء اللمعان.

  • تعبئته في عبوات مناسبة.

دبس العنب

القيمة الغذائية ل 100 غم دبس

طاقة 293سعر حراري،Fe ملغم10،Pملغم80، Caملغم400،الياف0.4غم،رماد7.7 غرام،

0.1 غم دهون، بروتين0.6غم، سكريات70غم،ماء21.2غم، ويترك 293

الكميات: ــ 10 كغم عنب و تربة حور 1 كغم

طريقة العمل:

  • تغسل العناقيد جيدا

  • تفرط العناقيد ذات الثمار الناضجة ويستبعد التالف منها

  • تهرس الثمار وتعصر ويضاف لها تربة الحور من اجل تنقية العصير وازالة الحموضة منه.

  • يغلى العصير خمسة دقائق من اجل تثبيط الانزيمات وقتل البكتيريا التي تساعد في عملية التخمر.

  • أزاله الشوائب التي تظهر على السطح وتركه لمدة يوم لترسيب الحور والشوائب.

  • يتم وضع العصير في أواني عالية الارتفاع نسبيا حتى يتم اخذ السائل النقي

  • يوضع العصير الصافي على النار و مع التحريك وتزال الرغوة عن السطح

  • اضافة عصير ليمونة او ملح الليمون بكميات قليلة وذلك لمنع سكر الدبس من التبلور.

-ويستمر الغليان حتى يحدث تغير اللون ( الكرملة ) و ليصل إلى لزوجة معينة ونسبة صلابة باستخدام جهاز قياس التركيز(الفلاكتوميتر) تساوي تقريبا 70بركس.

-يتم اختبار نضج الدبس وذلك بوضع قليل من الدبس في وعاء ويخلط في وسطها بالإصبع فاذا عاد الدبس بسرعة مكان الاصبع يعني انه يحتاج الى غلي اما اذا عاد ببطء دل على نضج الدبس ليبرد, ثم يعبأ في عبوات نظيفة زجاجية أو بلاستيكية.

الطريقة التقليدية :

بعد فرز العنب لعدة اقسام يؤخذ قسم العنب الخاص بالعصر ويوضع بأحواض حجرية تسمى المداعس أو المعاصر ويتم عصر العنب بالاقدام جيدا. يؤخذ العصير الناتج ويسكب في اكياس قماشية أو خيشية معلقة تحتوي تراب يسمى (الحِوَرْ) وهوا تراب أبيض ,ويوضع وعاء اسفل الأكياس…وتترك ليوم كامل حتى تصفى جيدا فينتج عندنا عصيرا يسميه اهل مدينة الخليل (الراووق). يوضع العصير في قدور كبيرة تسمى (الدست) ويوضع عليه كمية من تراب الحور, ويوضع على نار الحطب حتى يغلي ويتكثف ويصبح دبقا كالعسل. يترك حتى يبرد ويعبئ في زجاجات ويغلق جيدا. يؤكل دبس العنب غمسا بالخبز بعد أن يوضع عليه (طحينية)السمسم أو زيت الزيتون. وفي الايام المثلجة يصنع منه أهل مدينة الخليل مثلجات حيث يكمسون اكوام من الثلج ويغمسونها بالدبس

الملبن

المقادير:2كوب ماء كبير، حبة البركة، قريش او صنوبر، يانسون، 4لتر عصير عنب + كيلو سميد.

طريقة العمل :

  • نضع العنب في كيس من القماش ونضع معه قليل من التراب الأبيض ? حوارة- ليسحب حموضة العنب ويعصر جيداً ويصفى.

  • بعدئذ نضع عصير العنب في “دست” كبير ونغليه على النار لمدة عشر دقائق ثم نصفي عصير العنب في وعاء ثاني للتخلص من بقايا التراب الراسب في كعب الدست.

  • نضع عصير العنب المصفى في “الدست” على النار.

  • يذاب السميد في وعاء اخر اما بالماء او عصير العنب بشكل سائل.

  • عند غليان العصير يضاف السميد تدريجيا مع التحريك المستمر.

  • تضاف حبة البركة أوالقريش أو الصنوبر مع القليل من اليانسون.

  • يمد محلول الملبن وهو ساخن على شراشف أو أكياس من النايلون خاصة للملبن بشكل رقيق وبسمك 2-5 ملمتر ونتركه حتى اليوم الثاني في أشعة الشمس.

  • عند الحصول على طبقة صلبة نقوم بنشره وتعليقه للتجفيف، وتستمر مدة التجفيف من

7- 21 يوم حسب ظروف المناخ.

  • بعد ذلك يقص الملبن إلى قطع مربعة بقياس حوالي 20×20سم ويطوى ويوضع في أكياس نايلون ويصبح جاهزا لحين الاستعمال

العنبية (مربى العنب)

طريقة العمل:ــ

  • يفرز العنب من التالف والمصاب بالحشرات.

  • يتم فرط العنب من العناقيد وغسلها جيدا.

  • وضع العنب في حلة مناسبة والضغط على الحبات حتى يتشقق.

  • يوضع على النار حتى الغليان مع ملاحظة طفو بذور العنب على سطح الحلة ويمكن ازالتها.

  • يضاف عصير ليمون او ملح الليمون مع الحركة المستمرة حتى تظهر نقطة النضج.

  • يعبأ وهو ساخن حتى بداية عنق المرطبان.

  • القفل المحكم وهو ساخن بغطاء معدني ثم تخزينه.

منقول بتصرف:

اعداد

كلية الزراعة ? جامعة الخليل

دائرة زراعة الخليل ? وزارة الزراعة

**

**الدبس Molasses

الدبس أو الرُب هو شراب مركّز داكن اللون مائل إلى اللون الأحمر وهو حلو المذاق.

هناك عدة أنواع للدبس مثل دبس العنب، دبس التمر ودبس الخروب ويحصل عليهما من العنب، التمر أو الخروب أو الرمان. يستعمل الدبس في معظم البلدان العربية حيث يخلط عادة مع مكونات أخرى لصنع الحلويات وفي بعض الأحيان يؤكل مباشرة مع القشطة أو الطحينة. أما دبس الرمان فيستعمل غالبا كإضافة في الطبخ.

طريقة تحضير دبس العنب

بعد فرز العنب لعدة اقسام يؤخذ قسم العنب الخاص بالعصر ويوضع بأحواض حجرية تسمى المداعس أو المعاصر ويتم عصر العنب بالاقدام جيدا. يؤخذ العصير الناتج ويسكب في اكياس قماشية أو خيشية معلقة تحتوي تراب يسمى (الحِوَرْ) وهو تراب أبيض ,ويوضع وعاء اسفل الأكياس…وتترك ليوم كامل حتى تصفى جيدا فينتج عندنا عصيرا يسميه اهل مدينة الخليل (الراووق). يوضع العصير في قدور كبيرة تسمى (الدست) ويوضع عليه كمية من تراب الحور, ويوضع على نار الحطب حتى يغلي ويتكثف ويصبح دبقا كالعسل. يترك حتى يبرد ويعبئ في زجاجات ويغلق جيدا.

يؤكل دبس العنب غمسا بالخبز بعد أن يوضع عليه (طحينية)السمسم أو زيت الزيتون. وفي الايام المثلجة يصنع منه أهل مدينة الخليل مثلجات حيث يكمسون اكوام من الثلج ويغمسونها بالدبس.

المعلومات الغذائية:تحتوي كل ملعقة كبيرة من الدبس (20غ) بحسب وزارة الزراعة الأميركية على المعلومات الغذائية التالية :

السعرات الحرارية: 58،الدهون: 0،الدهون المشبعة: 0،الكاربوهيدرات: 14.95،الألياف: 0،

البروتينات: 0،الكولسترول: 0

أشهر أصناف الدبس هو دبس العنب ويليه دبس التمر ودبس الرمان ودبس الخروب.

منقول**

**

(8)ملعقتين من العسل الأسود يومياً كافية لخفض نسبة نقص الكالسيوم بالجسم

العسل الأسود مصدر جيد للكالسيوم calcium

الكالسيوم أحد أهم المعادن في الجسم , و يدخل في العديد من العمليات الفيزيولوجية الضرورية لحياة الانسان ، بما فيها :

قدرة القلب و العضلات على الانقباض

عملية تخثر الدم

نقل الرسائل العصبية من و الى الدماغ

تنظيم عمل الأنزيمات و الغشاء الخلوي

الكالسيوم عنصر هام جدا لتشكيل و الحفاظ على العظام و الأسنان قوية خلال فترة الشباب و المراهقة ،و هو يساعد على منع فقدان الكالسيوم المؤدي بدوره الى الاصابة بهشاشة العظام خلال اليأس عند النساء أو الاصابة بالتهاب المفاصل الرثوي

يتكفل الكالسيوم بالتخلص من السموم في الكولون ، و بالتالي تخفيض نسبة الاصابة بسرطان القولون

و بما أنه يشارك في الناقلية العصبية فله دور في منع حدوث هجمات الشقيقة

ملعقتين من العسل الأسود يوميا ، كفيلة بتأمين 11,8% من الحاجة اليومية للجسم من الكالسيوم

(9)الدبس الأسود محلي غني بالمعادن و مزود فعال للطاقة

يعتبر الدبس مصدر هام جدا للنحاس copper و المنغنيز manganese و البوتاسيوم potassium و المغنزيوم magnesium

يعتبر النحاس عنصر أساسي في الأنزيمات ، و يلعب دور كبير في الكثير من العمليات الفيزيولوجية ، منها :

الانتفاع بالحديد

القضاء على الجذور الحرة

تطور نمو العظام و الغشاء الضام

انتاج صباغ الجلد و الشعر ( الميلامين )

تتفاقم الكثير من المشاكل الصحية عند نقص النحاس في الجسم ، مثل :

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

تشقق جدران الأوعية الدموية

هشاشة العظام

أمراض المفاصل ( كالتهاب المفاصل الرثوي )

اضطرابات الدماغ

ارتفاع مستوى الكولسترول الجيد LDL و انخفاض مستوى الكولسترول الجيد HDL

عدم انتظام ضربات القلب

زيادة الاستعداد للاصابة بالالتهابات و الانتانات

بملعقتين صباحا يوميا من العسل الأسود لتحلية وجبة الحبوب أو القهوة أو الشاي ، يمكنك الحصول على 14،0% من الحاجة اليومية للجسم من النحاس

بملعقتين صباحا من الدبس الأسود ( العسل الأسود ) يوميا ، يمكنك الحصول على 18,0% من حاجتك اليومية للمنغنيز manganeseيساعد المنغنيز في انتاج الطاقة من البروتين و الكاربوهيدرات كما يشترك في تركيب الأحماض الدهنية المفيدة لصحة النظام العصبي و يساهم أيضا في انتاج الكولسترول المستخدم في الجسم لانتاج الهرمونات الجنسية

يعتبر المنغنيز أيضا أحد المكونات الهامة للأنزيمات المضادة للأكسدة الهامة في الجسم و التي تدعى بدورها الأنزيمات الفوق أوكسيدية المثبطة لانقسام الخلايا السرطانية (SOD (superoxide dismutase

توجد هذه الأنزيمات بشكل خاص في الميتو كندريا

(( الميتو كندريا هي العضوية المسؤولة عن التنفس ضمن الخلايا ))

و هي بدورها تدعم الحماية ضد الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة التي تنتج بدورها خلال عملية انتاج الطاقة

علما أن الجذور الحرة هي ( التي تسبب الانقسام السرطاني في الخلية )

يلعب البوتاسيوم potassium مثل الكالسيوم دورا هاما في عمليات التقلص العضلي و نقل الرسائل العصبية

و لذلك عند وجود نقص غذائي بالبوتاسيوم يمكن أن يؤدي الى خطر الاصابة في العضلات و الأعصاب البوتاسيوم معدن هام جدا و بشكل كبير للرياضيين ، لأنه يساهم في تخزين الكربوهيدرات لاستخدامها كوقود للعضلات

أيضا يعمل البوتاسيوم على الحفاظ على التوازن الشاردي في الجسم

عند انخفاض معدل البوتاسيوم في الجسم تضعف العضلات و يتعب الرياضي بسرعه أثناء التمرين كما أن انخفاض معدل البوتاسيوم في الجسم يؤدي الى نقص مخزون الغليكوجين ( الوقود المستخدم من العضلات الرياضية )

يمكنك ببساطة تأمين 9,7% من حاجة الجسم اليومية للبوتاسيوم ، باضافة ملعقتين من العسل الأسود للعصير الصباحي مع تأمين الكربوهيدرات الازمة لعمليات الاحراق بالجسم

يعتبر المغنزيوم كالكالسيوم أيضا هام لصحة العظام و انتاج الطاقة

نجد تقريبا ثلثي كمية المغنزيوم الموجودة بالجسم في العظام ، حيث يساهم بعض المغنزيوم في البناء الفيزيائي للعظام و الباقي نجده على سطح العظم مخزونا لحين الحاجة يساعد التوازن الشاردي ( كالسيوم - مغنزيوم ) على تنظيم النبض العضلي و العصبي يعمل المغنزيوم magnesium ذاتيا في العديد من الخلايا العصبية كحاصر لقنوات الكالسيوم ،و بالتالي منع الكالسيوم من الاندفاع ضمن الخلايا العصبية و تنشيط الأعصاب

من خلال عمل المغنزيوم كحاجز لاندفاع الكالسيوم داخل الخلايا فانه يؤمن بهذا استرخاء كل من الأعصاب و الأوعية الدموية و العضلات بحال كان تغذية الجسم منخفضة المغنزيوم ، فهذا سيسمح للكالسيوم بالاندفاع الى داخل الخلايا العصبية و زيادة توترها ، و ارسالها للكثير من الرسائل العصبية و زيادة حالة التقلص بالجسم

يمكن أن يساهم نقص المغنزيوم أيضا في انخفاض ضغط الدم ، التشنجات العضلية ، ( بما فيها تشنج عضلة القلب و عضلات المجاري التنفسية مسببة أعراض الربو ) ، صداع الشقيقة ، التوتر ، آلام القرحة

بملعقتين صغيرتين فقط من العسل الأسود ، يمكنك الحصول على 7,3% من حاجتك اليومية للمغنزيوم

ان تحويل عاداتك الغذائية من التحلية بمحليات فقيرة غذائيا كالسكر الأبيض أو عصير الذرة ، أو المحليات الخالية من الطاقة كالسكارين و الأسبارتام ، الى محليات عالية القيمة الغذائية كالمولاس الأسود ( العسل الأسود ) هو ابسط الطرق لاستخدام التغذية الصحية في تحلية الحياة


(8)المصدر :www.whfoods.com

منقول عن : **

**دبس البنجر Sugar beet molasses

(1)دبس الشمندر السكري ( دبس البنجر) Sugar beet molasses

يختلف دبس الشمندر السكري عن دبس قصب السكر

فقط السائل الناتج عن عملية البلورة النهائية للسكر يدعى بدبس الشمندر السكري

أما السوائل الأخرى الناتجة أثناء عملية البلورة ذات اللون الأخضر الفاتح و الغامق , فيعاد تكريرها لاستخلاص أكبر قدر ممكن من بلورات السكر

يحوي دبس الشمندر السكري على 50% سكر من وزنه الجاف ..يغلب عليها السكروز ,و لكن تحوي أيضا كميات كبيرة من الغلوكوز ( سكر العنب ) و الفراكتوز ( سكر الفواكه )

عادة يستخدم السكر كمصدر غذائي لنمو الخلايا … لكن دبس الشمندر السكري يحوي كميات ضئيلة من البيوتين ( فيتامين H أو ما يسمى فيتامين ح و هو موجود بالكبد و صفار البيض ) .. و لذلك ينصح باستخدام مكملات غذائية معه غنية بالبيوتين

يتضمن المحتوى الغير السكري لدبس الشمندر السكري على مجموعة من الأملاح مثل البوتاسيومpotassium calcium, الكالسيوم, oxalateالأوكسالات و الكلور chloride

هذه الأملاح اما ناتجة من نبات الشمندر السكري أصلا أو أنها ناتجة بسبب المواد الكيميائية المستخدمة أثناء عملية بلورة السكر و لهذا فهو غير مستساغ و لهذا فهو يستخدم بشكل رئيسي كعنصر مضاف للعلف الحيواني , و يدعى ب ( علف دبس الشمندر) و يمكن استخدامه كوسيط خمائري،و من الممكن استخلاص كميات سكر اضافية من دبس الشمندر السكري من خلال تطبيق عملية molasses desugarisation ( ازالة السكر من الدبس )

و تستغل هذه التقنية صناعيا في عملية الفصل الكروماتوغرافي chromatography للسكر من العناصر اللاسكرية

و هذه التقنية المذكورة أعلاه مجدية اقتصاديا في مناطق التجارة بالسكر ذات الدعم الحكومي لأسعار السكر

و لهذا يتم تطبيق هذه التقنية في كل من الولايات المتحدة الأمريكية و بعض الدول الأوربية

يستخدم دبس الشمندر السكري لانتاج الخميرة

(2)البدائل Substitutes

يعتبر دبس قصب السكر أحد المكونات الرئيسية للخبز

و غالبا ما يستخدم في صنع السلع المخبوزة مثل كعكة الزنجبيلgingerbread******s

و هناك العديد من البدائل التي يستعاض بها عن دبس قصب السكر

للاستعاضة عن فنجان واحد من دبس قصب السكر و بنسب نجاح متفاوتة يمكن استخدام ما يلي

فنجان واحد من العسل

أو 3/4 فنجان من السكر البنيbrown sugar المخبوز جيدا

أو فنجان واحد من عصير الذرة الغامقة corn syrup

أو فنجان واحد من حبيبات السكر مع 1/4 كوب من الماء

أو فنجان واحد من عصير القيقب النقيmaple syrup

(3)أشكال أخرى للمولاس ( الدبس )

في منطقة الشرق الأوسط .. يتم انتاج المولاس ( الدبس ) من عدة مصادر أخرى مثل :

carob[1الخروب

العنبgrape[2

التمرdate[3

الرمانpomegranate[4

التوتmulberry.

(4)خواص ثانوية تتعلق بالمولاس (دبس السكر ) ( العسل الأسود)

للمولاس قدرة على الارتباط بالعناصر الانتقالية (و هي العناصر الموجودة في منتصف الجدول الدوري , مثل الحديد ) …و لذلك

ان وضعنا شيء صدئ في مزيج ( جزء مولاس + 3 أو 4 أجزاء من الماء) … بعد اسبوعين يختفي الصدأ بسبب تفاعل المولاس مع الحديد

وقعت في مدينة بوسطن حادثة كبيرة كان سببها الدبس

وذلك بتاريخ 18 كانون الثاني /يناير عام 1919 … حيث انفجر صهريج كبير يحوي كمية كبيرة من الدبس … مما أدى الى اغراق الحي و قتل 21 شخص و جرح 150 شخص .. و قد كانت سرعة الفيضان الناتج عن المولاس 35 ميل في الساعة

يقول المثل الأمريكي ( بطيء مثل الدبس في يناير ) و هو يطلق بحق الشخص البليد … و هذا التشبيه ناتج عن أن المولاس له لزوجة كبيرة في حرارة الغرفة تجعله يتدفق ببطء شديد

يعتبر الدبس مادة أساسية في عمليات التخمير الخاصة بصناعة المسكرات

يعتبر الدبس أحد المكونات الأساسية للفطيرة الطائرة

Shoofly pie المشهورة في ولاية بنسلفانيا الهولندية بجزئها الجنوبي الشرقي … حيث تتكون الفطيرة من الطحين و البيض و القرفة و الدبس

يعتبر الدبس أحد مصادر الكربون عند معالجته بالهيدروكربونات المكلورة

chlorinated hydrocarbons و يمكنك التوسع أكثر بهذا المجال بالاطلاع على

biostimulation

يمكن مزج الدبس بالرمل للحصول على ملاط يوضع بين حجارة الآجر التي يبنى بها … و يبقى هذا الملاط قويا مالم يتعرض لبخار الماء و الرطوبة.


(1)المصدر:en.wikipedia.org

(2)المصدر:en.wikipedia.org

(3)المصدر: en.wikipedia.org

(4) ألمصدر : en.wikipedia.org

عسل قصب السكر black strap molasses

العسل الأسود- عسل قصب السكر-

العسل الأسود ( عسل قصب السكر أو دبس قصب السكر )يعيد للشعر الابيض لونه الطبيعى فى خلال اشهر و فعال في إعطاء الشعر الأشهب لونه الطبيعي.

ولكن بالطبع على مرضى السكري تجنب استخدامه لغناه بالمواد السكرية .

له 3 انواع افضلهم:Unsulphured blackstrap molasses

والعسل الأسود هو السائل المتبقي من صناعة السكر الأبيض من قصب السكر بعد تكريره

رابع المواد الغذائية الثلاث التي تحتل الدرجة الاولى في تغذية الجسم وهي : القمح واللبن الرائب وخميرة البيرة ? لذا يجب على كل شخص ان يتناول منه يوميا مقدار ملعقتين على الاقل .

كذلك فإن احتواء الدبس على النحاسCopper الذي له دور في قضايا فسيولوجية وظيفية كثيرة في الجسم مثل طرد الشوارد الحرة والنمو الجيد للجلد ولون الشعر فإن تناول الدبس يساعد في كل ذلك.حيث ان تناول ملعقتين من الدبس يوميا يعطي الانسان نحو 15% من النحاس المطلوب كما انه مهم في تركيب مادة هامة مضادة للتأكسد والموجود بشكل خاص داخل خلايا الجسم في جسم صغير يدعى الميتوكوندريا المسؤول عن تولد الطاقة في الخلايا والذي له دور في طرد الشوارد الحرة من الخلية.

إن الفيتامينات الفعالة في إعطاء الشعر الأشهب لونه الطبيعي عرف منها ثلاثة ، كلها من مجموعة فيتامين “ب” وهي :

1- حمض البانتوتينيك ويباع بإسم ( بانتوتينات الكالسيوم )

2-حمض بارا-امينو-بنزويك أو بابا

3-الاينوزيتول

وأقل كمية يجب اخذها من الاول هي عشرة ميليغرامات يوميا ومن الثاني مئة ميليغرام أو اكثر ومن الثالث ما لايقل عن 3000 ميليغرام أو ملعقة كبيرة .إن كثيرا من الاشخاص تناولوا من النوع الأول والثاني لاسترجاع اللون الطبيعي لشعرهم وقد حصل بعضهم على نتائج جيده ، وخاب البعض الآخر ، لانه لا يمكن الاستغناء عن تناول الأنواع الثلاثة معا ، والافضل أن يحصل عليها من الاغذية التي تنتج هذه الفيتامينات الثلاثة مع الانواع الاخرى من فيتامينات “ب” وهذه الأغذية هي :الزبادىاواللبن الرائب+ا لعسل الأسود((عسل قصب السكر))+القمح+خميرةالبيره .

yogurt+blackstrap molasses +Wheat Germ+Brewer’s Yeast+

ويحدثنا الدكتور جابلورد هاوزر في كتابه عن سيدة مسنة كان شعرها قد شاب تماما، وكانت تحضر محاضراته عن الغذاء، ثم غابت عن محاضراته 4 سنوات وفاجأته بشعرها الأسود وبشرتها الشابة ، وعند سؤالها عما صنعته كان جوابها أنها تتعاطى كل يوم 3 ملاعق كبيرة من خميرة البيرة وملعقتين كبيرتين من العسل الأسود ولترا من الزبادي بالإضافة إلى الأسماك واللحوم والخضراوات الطازجة ومن الجدير بالذكر انه في بلغاريا حيث الزبادي غذاء قومي يندر الشيب.

يقول د. جابلورد هاوزر في كتابه عش مائة عام مأثورة نسمعها كثيرا

“كن صينيا تكن أجمل الناس شعرا” بأنهم يأكلون أطعمة لها علاقة قوية بذلك، وإذا تحدثنا عن غذائهم فانهم يطعمون فعلا أطعمة غنية بالفيتامينات وخاصة الخضراوات غير كاملة النضج وكذا يهتمون بالأسماك والأطعمة البحرية وفول الصويا والجزر والفيتامينات خاصة فيتامين (ب) والحديد ولليود أهمية كبيرة في المحافظة على حيوية الشعر ولونه الأصفر او الأسود دون شيب.

أما إذا تحدثنا عن خير موارد الحديد فهي الكبد وبليلة القمح، أما القواقع والأسماك فهي غنية باليود.

وينصح أيضا بعد تناول القهوة حيث تتعارض مركباتها مع امتصاص الفيتامينات. وينصح الدكتور جابلورد هاوزر في كتابه عش مائة سنة بتناول هذه الأطعمة لمدة 6 شهور بصفة منتظمة على الأقل:

= فنجان قهوة من بليلة القمح محلاة بالعسل الأسود في الصباح. = لتر من الزبادي وكذا ملعقة كبيرة من خميرة البيرة كل يوم=، كذا ما استطعت من السمك والمحارة والكبد ليعود للشعر حيويته وشبابه وسواده حتى بعد أن يشيب.

هل تعلم ان

إن مقدار ملعقتين من العسل الأسود يحتويان على 274 مج من الكالسيوم تقريبا ، وهى نفس الكمية التى يمكن أن نحصل عليها من كوب من الحليب ،

كما أن العسل الأسود غنى جدا بالبوتاسيوم ولذلك فإنه يحافظ على عمل القلب بصورة طبيعية ويخفض الضغط ويبنى عظام أقوى .

وجود الحديد فى العسل الأسود هام لعمل كريات الدم الحمراء ويمنع من حدوث أنيميا نقص الحديد ، أو ما يعرف بمرض ( فقر الدم ) وأعراضه هى : الإرهاق والتعب والتعرض للعدوى باستمرار . إذ يحتوي المائة جرام منه علي ستة ملليجرامات من الحديد بينما تحتوي الكبدة علي ملليجرام واحد فقط ان العسل الاسود او الدبس غذاء ذو قيمة غذائية عالية فهو يقدم للجسم نحو 61 ملغم من الحديد في كل كغم منه بينما كيلو كبد البقر يعطي 56 ملغم حديد فقط وكيلو السبانخ يعطي 5 ملغم فقط

والدبس غني بالاملاح النافعة مثل الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيزيوم والكبريت .كما انه غناه بأملاح الكالسيوم والفوسفور يجعل منه غذاء ذو قيمة غذائية فريدة وخير غذاء للفقراء في الشتاء لأنه يمنح الجسم طاقة حرارية كبيرة وهو يتفوق بسهولة هضمه وهو غني بمركب النياسين

كذلك فإن احتواء الدبس على كمية جيدة من لكالسيوم تجعله مفيدا لتقوية العظام والاسنان لدى الفئات المذكورة اعلاه و للرياضينن ولكبار السن للمساعدة في منه هشاشة العظام

كذلك يحتوي الدبس على كميات منغنيز ونحاس و كميات من البوتاسيوم والمغنيزيوم.ونفس الكمية من الدبس تعطي 18% من المنغنيز ، هذا العنصر يساعد في توليد الطاقة من النشويات والبروتين وهو ضروري لتولد الاحماض الدهنية الضرورية لسير وظائف الاعصاب بطريقة جيدة ،

منقول عن :

الشطة البيتية أو ( دبس الفليفلة )
Chilli home )or molasses Capsicum)

من الادمن روان العواملة
‏ الطريقة :
فلفل حلو أحمر ( فلفل رومي ) مغسول ومجفف من الماء ومنزوع البذور
فلفل حار أحمر مغسول ومجفف من الماء ومنزوع البذور
ملح
زيت زيتون

  1. تبعا لذوق كل شخص بتحديد درجة حراة الشطة ( دبس الفليفلة ) يمكننا التحكم بكمية الفلفل الحار المضاف فإذا أردنا الحصول على دبس فليفلة حار فتكون مثلا ( 2/3 الكمية من الفلفل الحار + 1/3 الكمية من الفلفل الحلو ) بحيث نقوم بتقطيعها مكعبات كبيرة الحجم ثم نقوم بطحنها على مطحنة اللحم الكهربائية على الشفرة المتوسطة الحجم فنحصل على مزيج من دبس الفلفل ذو العصارة الغنية .
  2. نقوم بفرد خليط الفلفل في صواني بايركس زجاجية ونرش عليها الملح ونحرك ( بحيث تكون كمية الملح مثلا لجاط البايركس ذو سعة 2 لتر نحتاج تقريبا ل 2- 3 ملاعق كبيرة ملح ) .
  3. نقوم بتغطية صواني البايركس بأغطية قماشية شبيهة بالمنخل لمنع دخول الحشرات للفليفلة ونتركها تحت اشعة الشمس المباشرة مع تحريكها كل فترة ، نتحكم أيضا بالمدة التي تبقى بها الفليفلة تحت الشمس تبعا لكمية العصارة التي نريدها في الفليلفة اذا كانت جافة تماما أو قليلة العصارة .
  4. نعبئ دبس الفليفلة في اوعية زجاجية معقمة وجافة بارتفاع حتى رقبة المرتبان لنترك مسافة لزيت الزيتون فنضعه بشكل طبقة على وجه دبس الفليفلة حتى نمنع حدوث التعفن على وجه الفليفلة أو الحموضة ثم نضعها على رف الثلاجة لحين استخدامها .

ملاحظة 1 : اذا اردنا الحصول على دبس فليفلة معتدل الحرارة نقوم بعكس مقادير الفلفل بحيث تكون ( 2/3 الكمية من الفلفل الحلو + 1/3 الكمية من الفلفل الحار ) .

ملاحظة 2 : لتجنب حدوث حروق في جلد اليدين نتيجة نزع بذور الفلفل الحار نقوم بدهن اليدين بزيت الزيتون قبل استخراج بذور الفلفل الحار او نقوم بارتداء قفازات وهو الأفضل .

*** نور ***‏
‏اطباقنا البيتيه‏ مع ‏‎Aida Abu Maizar‎‏ و‏خير الدين سماقية‏
لكل اللي سألوا عن طريقة الشطة البيتية أو ( دبس الفليفلة ) تفضلوا هي الطريقة :
فلفل حلو أحمر ( فلفل رومي ) مغسول ومجفف من الماء ومنزوع البذور
فلفل حار أحمر مغسول ومجفف من الماء ومنزوع البذور
ملح
زيت زيتون

  1. تبعا لذوق كل شخص بتحديد درجة حراة الشطة ( دبس الفليفلة ) يمكننا التحكم بكمية الفلفل الحار المضاف فإذا أردنا الحصول على دبس فليفلة حار فتكون مثلا ( 2/3 الكمية من الفلفل الحار + 1/3 الكمية من الفلفل الحلو ) بحيث نقوم بتقطيعها مكعبات كبيرة الحجم ثم نقوم بطحنها على مطحنة اللحم الكهربائية على الشفرة المتوسطة الحجم فنحصل على مزيج من دبس الفلفل ذو العصارة الغنية .
  2. نقوم بفرد خليط الفلفل في صواني بايركس زجاجية ونرش عليها الملح ونحرك ( بحيث تكون كمية الملح مثلا لجاط البايركس ذو سعة 2 لتر نحتاج تقريبا ل 2- 3 ملاعق كبيرة ملح ) .
  3. نقوم بتغطية صواني البايركس بأغطية قماشية شبيهة بالمنخل لمنع دخول الحشرات للفليفلة ونتركها تحت اشعة الشمس المباشرة مع تحريكها كل فترة ، نتحكم أيضا بالمدة التي تبقى بها الفليفلة تحت الشمس تبعا لكمية العصارة التي نريدها في الفليلفة اذا كانت جافة تماما أو قليلة العصارة .
  4. نعبئ دبس الفليفلة في اوعية زجاجية معقمة وجافة بارتفاع حتى رقبة المرتبان لنترك مسافة لزيت الزيتون فنضعه بشكل طبقة على وجه دبس الفليفلة حتى نمنع حدوث التعفن على وجه الفليفلة أو الحموضة ثم نضعها على رف الثلاجة لحين استخدامها .

ملاحظة 1 : اذا اردنا الحصول على دبس فليفلة معتدل الحرارة نقوم بعكس مقادير الفلفل بحيث تكون ( 2/3 الكمية من الفلفل الحلو + 1/3 الكمية من الفلفل الحار ) .

ملاحظة 2 : لتجنب حدوث حروق في جلد اليدين نتيجة نزع بذور الفلفل الحار نقوم بدهن اليدين بزيت الزيتون قبل استخراج بذور الفلفل الحار او نقوم بارتداء قفازات وهو الأفضل .

.

**

(5)الدبس و الذي هو عبارة عن عصير لزج من قصب السكر يعطي نكهة قوية حلوة و مرة في آن واحد لكعكة الزنجبيل و الفول و تبقى هذه النكهة طوال العام

و الدبس عبارة عن منتج ثانوي خلال عملية تكرير قصب السكر .. و نحصل عليه بعد الغليان الثالث لعصير قصب السكر و بعد الاستخلاص الثالث لبلورات السكر

فيما يلي نعرض عليكم القيمة الغذائية للدبس من خلال النسب المئوية لكل عنصر مغذي في الدبس

و هذه النسب محسوبة حسب الحاجة اليومية من الدبس و هي عبارة عن ملعقتي شاي يوميا

اذا كل كلعقتي شاي من الدبس تحوي النسب التالية:

يمكنك الحصول على معلومات أكبر بالاطلاع على جدول نظام التصنيف الغذائي (Food Rating System Chart)

(6)الفوائد الصحية للدبس (العسل الأسود )

يعتبر الدبس من المحليات المفيدة للصحة

خلافا لما هو عليه الحال في السكر المكرر و عصير الذرة حيث يتم تجريدهم من جميع العناصر الغذائية تقريبا باستثناء الكاربوهيدرات البسيطة أو المحليات الصناعية مثل السكرين و الأسبارتام و التي لا يكفي أنها لا تحوي عناصر غذائية و لكنها أيضا تتسبب بالحساسية لبعض الأفراد

نجد الدبس الأسود ( العسل السود ) محلي صحي يحوي كميات كبيرة من المعادن المغذية و التي تقوي الصحة

(7)قدرة الدبس الأسود ( العسل الأسود ) على توفير الحديد

اضافة لقدرة الدبس الأسود ( العسل الأسود ) على توفير كميات كبيرة من الكاربوهيدرات .. يمكنه أيضا زيادة الطاقة عند الانسان من خلال تعزيزه تغذية مخازن الحديد في الجسم

يعتبر الدبس الأسود مصدر هام جدا للحديد ,خاصة للنساء في سن الحيض و اللواتي هم اكثر عرضة لمخاطر نقص الحديد

و يعتبر ملأ مخازن الحديد في الجسم باستخدام الدبس الأسود فكرة صائبة و خاصة بمقارنته مع اللحوم الحمراء التي تعتبر بدورها من أهم مصادر الحديد في الجسم … حيث أن الدبس يعطي كمية أكبر من الحديد بكالوريات اقل و خالي تماما من الدهون

ان الحديد جزء لا يتجزأ من الهيموغلوبين , و الذي يقوم بدوره بنقل الأوكسجين من الرئتين الى جميع خلايا جسم الانسان و هو جزء مفتاحي في بدء عمل الأنزيمات لانتاج الطاقة و العمليات الاستقلابية

و عند كون المرأة حامل أو مرضع فهي بحاجة لكميات أكبر من الحديد

أيضا الأطفال و المراهقين بحاجة لكميات زائدة من الحديد

فقط بملعقتين صغيرتين من العسل السود يوميا يمكنك توفير 13,3% من الحاجة اليومية للحديد.


(5)المصدر:www.whfoods.com

(6)المصدر:www.whfoods.com

(7)المصدر:www.whfoods.com

(2)

**غذاء الملكات:

غذاء الملكات عبارة عن حليب ينتجه النحل الذي لا يستطيع ان يطير، والذي يطلق عليه اسم “النحل المرضع”. يلعب غذاء الملكات دورا هاما في تطور ونمو النحلة الام الملكة (هذا الغذاء يعطى للملكات فقط).

بسبب تاثير غذاء الملكات تستطيع الملكة ان تضع عددا كبيرا جدا من البيض. يحتوي غذاء الملكات على 24% ماء، 31% بروتينات، 15% دهنيات، 15% كربوهيدرات، فيتامينات B و E ، اسيتيل كولين وانزيمات هاضمة. يستخدم فيتامين E بمثابة مادة مضادة للاكسدة، للحفاظ على غذاء الملكات من خطر الاكسدة والتلف.

الاستخدامات الطبية:

زيادة الشهية.

زيادة نسبة الهيموغلوبين.

يساعد في معالجة التهابات المفاصل.

خفض نسبة الكوليسترول.

تعزيز وتقوية جهاز الاعصاب.

يمنع الاكتئاب وله تاثير مهدئ.

مسحوق حبوب لقاح النحل:

عبارة عن عنصر ذكوري للازهار، يتجمع على اقدام النحل عند انتقاله من زهرة الى اخرى. مسحوق حبوب لقاح النحل له تاثير ابتنائي (Anabolic)، وهو يحتوي على احماض امينية، فيتامينات A،B، C، معادن، مواد مضادة للجراثيم وانزيمات. يتميز كل مسحوق من حبوب اللقاح بتاثير مختلف، طبقا للازهار التي تم انتاجه منها. قديما كان يعتقد بان مسحوق حبوب لقاح النحل يطيل العمر، يمنح الشعور بالشباب، يزيد من النشاط ومن قوة المقاومة.

الاستخدامات الطبية:

يساعد في معالجة حالات الامساك او الاسهال.

يساعد في معالجة فقر الدم.

يساعد في معالجة امراض الكبد.

ينظم نشاط الغدة الدرقية.

يساهم في معالجة تضخم البروستاتا الحميد.

مستحضرات التجميل: صفار البيض، حبوب اللقاح، الافوكادو، العسل - تستخدم كقناع للوجه.

شمع النحل:

شمع النحل - يقوم النحل بانتاجه وهو معد لبناء قرص العسل. يتم انتاج الشمع في غدد الشمع التي تقع في منطقة بطن النحلة. تقوم النحلة بانتاج الشمع في الايام 10 - 17 من حياتها، ومن اليوم الثامن عشر وصاعدا تبدا هذه الغدد بالتقلص والتوقف عن العمل.

الاستخدامات الطبية:

للاستخدام الخارجي: لاغراض تجميلية، شموع، ضمادات وكريمات.

الكعوب الثابتة: زيت دوار الشمس وشمع النحل.

الزكام: علاج الزكام عن طريق تدفئة شمع النحل في الحمام.

حب الشباب: يؤدي الى استخراج السموم.

امراض العضلات والاوتار.

منقول: **

الخل والعسل والعصائر
Vinegar, honey and juices
001… الفهرس
002… ألْخَلْ Vinegar
003… من فوائد الخل
004… ‏الخل الأبيض انواعة وفوائدة
005… أشهر أنواع الخل الطبيعي
006… خل ألعنب Grape Vinegar / /فوائد الخل المصنع من العنب
007… خل التفاح بين الفوائد والأضرارApple cider vinegar
008… أضرار وفوائد خلّ التفّاح
009… خل الثوم Garlic Vinegar
010… الدبس Molasses
011… العسل وفوائده: لا تعد ولاتحصى! Honey
013… أسرار العسل تتجلى فـي الطب الـحـديث
017… العنب وصناعاته البيتية
018… دبس العنب Grape molasses
019… ألرمان / دبس الرمان Pomegranate molasses
022… دبس التمر Dates molasses
023… دبس الخروب Carob molasses
024… الشطة البيتية أو ( دبس الفليفلة ) Chilli home )or molasses Capsicum)
025… عسل قصب السكر black strap molasses
026… ألبنجر Beetroot
027…28..29… دبس البنجر Sugar beet molasses
030… دبس السكر
031— فوائد العسل الطبيعي
032… فوائد العسل
033… فوائد وأضرار شمع العسل
034… العسل في القرآن والسنة
035… حبوب اللقاح
036… فوائد وأضرار حبوب اللقاح
037… فوائد العسل وغذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح
038… فوائد العسل والثوم
039…أنواع العسل
040…الفرق بين العسل الطبيعي ( البري ) والعسل الصناعي
041… مواصفات العسل الأصلي / فوائد الثوم مع العسل على الريق
042… مواصفات العسل الأصلي
043…فوائد العسل الجبلي
044…أفضل أنواع العسل
045…أفضل أنواع العسل للعلاج