أغذية الخصوبة — موضوع مستورد

منتدى العلوم قسم التغذية والمطعومات
4

تناول الصودا بكثرة يخفض الحيوانات المنوية للرجال وتزيد وفيات السيدات

حذرت دراسة طبية من أن الإفراط فى تناول الكولا يسهم بصورة كبيرة فى تراجع معدلات وأعداد الحيوانات وتؤثر سلبا على كفاءتها المنوية لدى الرجال وتضاعف من فرص الوفاة المبكرة بين السيدات.
الإفراط فى تناول الكولا يؤدى إلى شلل العضلات
كانت عدد من الدراسات السابقة حول نوعية الأطعمة والمشروبات وتأثيرها على صحة الإنسان خاصة كفاءة الحيوانات المنوية البشرية، مثل الصبغة الصفراء رقم 5 المتواجدة فى مشروب “ماونت ديو” الشهير والمحبب للكثيرين حيث وجد أن المحتوى السكرى المرتفع فى جميع أنواع مشروبات الصودا قد تكون فى الواقع السبب الرئيسى وراء تراجع كفاءة خصوبة الرجال.
ثلاثة مخاطر تمنعك من تناول الصودا!
ووفقا للدراسة الحديثة التى أجريت بجامعة “يوتا” الأمريكية على مجموعة من فئران التجارب تم إطعامهم ما يعادل غذاء الإنسان العادى بالإضافة إلى 25% زيادة فى معدل السكر وهو ما يعادل ثلاث علب صودا يوميا.
المشروبات الغازية.. تزيد من خطر حدوث السكتة الدماغية
وأشارت المتابعة إلى أن ذكور فئران التجارب كانت أقل قدرة بنسبة 25% على إنتاج الحيوانات المنوية بالإضافة إلى ولادة أعداد أقل من الأطفال بالإضافة إلى زيادة معدلات الوفاة بين إناث فئران التجارب ممن أفرطت فى تناول الصودا.
المشروبات الغازية والفوارة تماثل خطورة التدخين على صحة الإنسان
وتوصى "جمعية القلب الأمريكية "فى أحدث تقاريرها بضرورة عدم تخطى استهلاك السيدات من الصودا حاجز 100 سعر حرارى يوميا، وهو ما يقدر بنحو ست ملاعق صغيرة من السكر، فى مقابل 150 سعرا حراريا للرجال بواقع تسع ملاعق صغيرة من السكر.
تحذيرات صحية من تناول مشروبات «الدايت» الخالية من السكر


منقووووووووووووووووول :

3

** الوجبات السريعة تضر القلب والخصوبة وتقلل عدد الحيوانات المنوية

يؤكد دكتور جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب أن هناك دراسة أُجريت على 99 رجلاً يزورون عيادة أمريكية للخصوبة، أكدت أن تناول الوجبات السريعة ذات الدهون المشبعة قد يسبب انخفاض أعداد الحيوانات المنوية لدى الرجال

وأشارت الدراسة إلى أن الجرعات العالية من الأحماض الدهنية الموجودة فى الأسماك والزيوت النباتية، لها علاقة بالتركيز العالى للحيوانات المنوية. ولا يزال هناك المزيد من العمل المطلوب للتأكد من هذه النتائج، كما يقول الباحثون فى دورية “هيومن ريبرودكشن” العلمية.

وأكد الفريق البحثى بقيادة جيل أتامان الأستاذ بكلية هارفارد الطبية بمدينة بوسطن، بسؤال الرجال عن نظامهم الغذائى، وتم تحليل عينات من الحيوانات المنوية الخاصة بهم على مدار أربع سنوات.

ومقارنة بهؤلاء الذين يتناولون دهوناً أقل، وجدت الدراسة أن الرجال الذين يتناولون الدهون يصبح لديهم عدد أقل من الحيوانات المنوية بنسبة 43 فى المائة، ونسبة تركيز أقل للحيوانات المنوية تبلغ 38 فى المائة.

ووجدت الدراسة أيضا أن الرجال الذين يتناولون الجرعات الأكبر من الأحماض الدهنية أوميجا-3، يكون لديهم بناء طبيعى للحيوانات أكثر من هؤلاء الذين يتناولون الجرعات الأقل من هذه الأحماض.

وقال أتامان: “إن حجم الارتباط مثير جدا، ويعطى دعما أكثر للجهود فى مجال الصحة للحد من استهلاك الدهون المشبعة باعتبار أن لها علاقة بنتائج أخرى مثل أمراض القلب والشرايين.”

ومع ذلك، وجدت الدراسة أن 71 فى المائة من المشاركين كانوا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، والذى يمكن أن يكون له تأثير على نوعية الحيوانات المنوية.

وكذلك، لم يكن لدى أى من هؤلاء الرجال عدد أقل أو نسبة تركيز أقل للحيوانات المنوية من المستويات “العادية” التى حددتها منظمة الصحة العالمية، وهى ما بين 39 مليون و15 مليون لكل مليمتر واحد.

وقال خبير الخصوبة البريطانى آلان بيسى من جامعة شيفيلد معلقا على هذه الدراسة: “هذه الدراسة صغيرة نسبياً، وتبيّن وجود علاقة بين جرعات الغذاء من الدهون المشبعة ومدى جودة السائل المنوى”.

وأضاف: “ويبدو بما لا يثير الدهشة أن هناك علاقة منطقية بين الأمرين. فبالنسبة للرجال الذين تناولون مستويات أعلى من الدهون المشبعة، يصبح لديهم أقل عدد من الحيوانات المنوية، وهؤلاء الذين يتناولون أحماض أوميجا-3 غير المشبعة يصبح لديهم أعلى عدد من الحيوانات المنوية”.

وأضاف كذلك: "لكن الأهم هو أن الدراسة لا تظهر أن أحد الأمرين يسبب الآخر، وبالتالى فهناك حاجة لإجراء مزيد من البحوث لتوضيح هذا. كما أن الدراسة أيضا لا تضيف وزناً إلى الرأى القائل بأن اتباع نظام غذائى صحى جيد قد يفيد خصوبة الرجال، بالإضافة إلى أنها نصيحة جيدة للصحة بشكل عام.

منقووووووووووووووووول : **

1

**فهرس أغذية الخصوبة

  • ألفهرس

  • التغذية المناسبة لتقوية خصوبة الرجال

  • تناول الصودا بكثرة يخفض الحيوانات المنوية للرجال وتزيد وفيات السيدات

  • الوجبات السريعة تضر القلب والخصوبة وتقلل عدد الحيوانات المنوية

  • الأسماك والفواكه والمكسرات تقوى الحيوانات المنوية وترفع فرص الإنجاب**

5

**الأسماك والفواكه والمكسرات تقوى الحيوانات المنوية وترفع فرص الإنجاب

**

كتب إسلام إبراهيم

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية، ونشرت مؤخراً بصحيفة “ديلى ميل” البريطانية عن مجموعة من النصائح الغذائية التى تساهم فى تقوية الحيوانات المنوية وتعزيز صحتها ورفع فرص الإنجاب.

وأشار الباحثون إلى أن إكثار الذكور من تناول الخضراوات والفواكه والأسماك والمكسرات يساهم بشكل كبير فى تعزيز صحة الحيوانات المنوية اللازمة لإخصاب البويضة الخاصة بالمرأة، ويقلل من فرص إصابتها بالشيخوخة، وبالتالى يرفع فرص الإنجاب.

وتابع الباحثون أن اتباع تلك الحمية الغذائية الصحية يساهم فى تقليل معدلات تلف الحمض النووى الخاص بالحيوانات المنوية مقارنة بالأشخاص الذين لا يقبلون على تناول تلك الأطعمة، لافتين أن العناصر الغذائية الرائعة والفيتامينات والمعادن الموجودة بها هى المفتاح الرئيسى لتقليل معدل الأضرار الصحية التى تصيب الحيوانات المنوية.

وكما لفت الباحثون أن الرجال الذين تتعدى أعمارهم 49 عاما ويتناولون كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بفيتامين “ج” و"هـ" والزنك وحمض الفوليك يرفع فرص الإنجاب، حيث تساهم تلك الأطعمة فى تعزيز صحة الحيوانات المنوية، بالإضافة إلى تقليل تأثير الجذور الحرة الضارة، وكما تساهم الأطعمة الغنية بفيتامين “ج” مثل اليوسفى والبرتقال والفلفل والفراولة فى الحد من معدلات تلف وموت الحيوانات المنوية بنسبة 20%، وهو ما يعد أمراً مثيراً للغاية.

منقووووووووووووووول:

.

2

** التغذية المناسبة لتقوية خصوبة الرجال

أرسل قارئ يقول أنا شباب عمرى 24 سنة أعزب أمارس العادة السرية وأريد أن أعرف ما هى التغذية المناسبة التى تعمل على تعويض المنى الخارج منى وتساعد على الخصوبة والقوة الجنسية؟

5 قوانين لعلاج إدمان العادة السرية عند الرجال

تجيب الدكتورة جيهان مصطفى أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية أن ممارسة العادة السرية تؤثر على القدرة الجنسية فى المستقبل كما يمكن أنها تصيبك بالعجز الجنسى المبكر لذلك أنصحك بالتوقف عن ممارسة العادة السرية فى أقرب وقت ممكن.

وأضافت جيهان أن التغذية المناسبة لتقوية منى الرجل لها عدة أوجه فالتدخين مثلا أحد الأشكال التى تؤثر على قدرة الرجل لجنسية كما أن ممارسة العادة السرية بكثرة يؤدى إلى حدوث ضعف بالجسم وليست القدرة لجنسية فقط وأن الأغذية وحدها لا تفيد كثير فى تقوية الحصوية للرجال.

الجينز الضيق خطر على خصوبة الرجال

ولا شك أن هناك كثيرا من الأطعمة التى تساعد على تقوية الجسم والخصوبة ومن أهمها تناول الخضروات الطازجة والفواكه وعسل نحل وعسل الملكات كما أن الأسماك وخاصة الجمبرى وسرطان البحر (الكابوريا) تعتبر من أكثر الأغذية الطبيعية البديلة للفياجرا.

التمر منشط جنسى طبيعى

كما أن الحرص على تناول عدد من ثمار التمر الرطب تزيد من خصوبتك حيث يعتبر التمر من أكثر الأطعمة تغذية للبدن كما أنه مقو للكبد ملين للطبع كما أن التمر معروف بقدرته على تقوية الخصوبة والقدرة الجنسية عند الرجال وذلك لاحتواء التمر الفسفور وهذا العنصر ضرورى لبناء خلايا المخ والخلايا العصبية وبخاصة تلك الخلايا المسئولة عن زيادة الحصوية وتقوية المنى.

تناول الصودا بكثرة يخفض الحيوانات المنوية للرجال وتزيد وفيات السيدات

كما يحتوى التمر على نسبة عالية من المعادن مثل والماغنسيوم الذى يلعب دورا كبيرا فى تهدئة أعصاب العضلات وتهيئتها لاستقبال الإشارات العصبية القادمة من المخ إلى عضلات الأعضاء المشتركة فى إتمام العملية الجنسية.

الوجبات السريعة تضر القلب والخصوبة وتقلل عدد الحيوانات المنوية

منقووووووووووووووووول : **